ЧТО ХОТЯТ ВСЕ ДЕВОЧКИ?? Правильно, ЯГОДИЦЫ ловите новую под | Sofia Maloletova 👙

ЧТО ХОТЯТ ВСЕ ДЕВОЧКИ?? Правильно, ЯГОДИЦЫ ловите новую подборку упражнений!
1. Глубокий присед в Смите 4х12
2. Румынская тяга в Смите 4х12
3. Гудмонинг по одной с опорой на скамью 4х12 на каждую
4. Гиперэкстензия с блином 4х15 (последние 3-4 повторения делаю, скидывая вес и дополнительно прижимая ягодицы в верхней точке)
5. Жим сидя с узкой постановкой ног 4х15
6. Отведения по одной в тренажере 4х12 на каждую
В меру сложная, обьемная тренировка!
#тренировки