ЮЛЯ SMOORFY: блог, психология успеха

2023-06-03 18:01:50 5 лайфхаков научиться запоминать свои сны

Подготовка ко сну. Самое главное, чтобы у вас была удобная кровать, чистое постельное белье и тяжелое одеяло. Проветрите комнату и уберите телефон подальше. Можно сделать расслабляющую гимнастику в кровати.

Записывайте фрагменты. Положите рядом с кроватью листок и ручку. Если будете просыпаться ночью, запишите все фрагменты сна, а потом восстановите ход событий.

Не спешите просыпаться. Старайтесь научиться просыпаться без будильника и первые минут 10 после пробуждения полежите с закрытыми глазами, чтобы зафиксировать все детали сна.

Нежелание запоминать сны. Подумайте, может у вас есть психологические блоки, и поэтому вы подсознательно не хотите запоминать сны. Может на вас что-то давит или же вам нужно больше личного пространства, или вас пугают ваши сны?

Не бойтесь. Возможно вам мешают страх пророческих снов или же неприятные события во сне. Относитесь к этому проще и научитесь правильно интерпретировать свои сны.

А вы запоминаете свои сны? Открыть/Комментировать

2023-06-03 13:12:40 А вы чувствуете, что живете свою жизнь на 100%?

Силы уходят на выполнение рутинных задач и борьбу с трудностями? Как справиться с кризисом в жизни? Как выйти из замкнутого круга и начать жить свою лучшую жизнь?

Смотрите канал не просто коуча ICF Фируза Сангонова, который входит в 3% практикующих коучей с международным образованием. Он экономит деньги и годы жизни своим подписчикам, рассказывая, как стать финансово и ментально свободными.

Смотрите полезные посты в закрепе:
Как прокачать свою энергичность, если сейчас на севших батарейках
Как перестать обманывать себя и познакомиться с собой настоящим
Как начать слышать свои желания и следовать за ними

Подписывайтесь на канал и забирайте подарок в закрепе - бот, который расскажет вам про фишки методики. Открыть/Комментировать

2023-06-02 19:31:49 ​Выберите платье и узнайте свои определяющие черты характера

Задание на сегодня:

•Прекрасный метод накопления денег С сегодняшнего дня начните округлять остаток суммы на карте и откладывать в копилку, но, чтобы это не было в ущерб вашему бюджету Например, если у вас на карте 21525 рублей, вы можете отложить как 25, так и 525, и 1525 рублей, так что выбирайте сами шаг округления. Это довольно удобный метод накопления денег

Тест: какие у тебя главные черты в характере?

•Выбери платье и узнай значение Открыть/Комментировать

2023-06-02 11:50:01 ФАКТЫ ОБО МНЕ

знаю, вы любите такие посты. Так мы с вами становимся ближе

я замужем и живу в Москве
уже 18 стран есть в моем списке путешествий. Дальше - больше
у меня 3 высших образования: мировая экономика, отельный бизнес и Коучинг
суммарно мои аккаунты насчитывают почти 7 миллионов (!) подписчиков
не могу заниматься лишь одним делом, поэтому сейчас у меня 4 основных занятий: Бизнес, Инвестиции, Блог и Психология

теперь расскажите, давно ли вы тут со мной? Открыть/Комментировать

2023-06-01 17:07:22 6 признаков, что ты себя не любишь

Хочешь, чтобы завидовали. Ты совершенствуешься и меняешь свою жизнь к лучшему не ради себя, а ради того, чтобы что-то кому-то доказать или чтобы тебе позавидовали.

Сложно отдыхать. Ты постоянно испытываешь перегрузки, не слышишь свои потребности и не бережешь здоровье.

Тебе всё равно. Устаешь от жизни, чувствуешь потерянность и равнодушие - явные признаки того, что ты тебя забросила.

Откладываешь жизнь «на потом». Ты думаешь, что когда-то потом будет всё хорошо и настанут счастливые дни, а сейчас только мрак и рутина, и ничего не делаешь, чтобы это исправить.

Жаждешь одобрения. Ты стремишься всем нравится, стараешься быть лучшей для всех, то есть признаешь себя через других людей.

Не принимаешь комплименты. Ты не умеешь принимать комплименты и тем самым себя обесцениваешь.

Присутствуют ли эти признаки в твоей жизни? Открыть/Комментировать

2023-05-31 18:26:40 ​ Узнай свой характер по манере носить сумку

Задание на сегодня:

•Возьмите тетрадь и запишите туда свои мечты. Важное условие: пишите в настоящем времени, как-будто ваши желания уже осуществились и поверьте в их исполнение. Открывайте эту тетрадь каждый день, повторяйте фразы, записанные туда, несколько раз и визуализируйте. С каждый днём вы будете всё больше верить в их реализацию, и эта энергия поможет вам осуществить всё задуманное

Тест: какая черта преобладает в твоем характере?

•Как ты носишь сумку? Смотри значение Открыть/Комментировать

2023-05-30 18:23:54 4 способа побороть тревожность

Визит к психологу. Конечно, самому проходить все препятствия - это похвально, но всё же есть такие случаи, когда нужна помощь других людей. Психологи, как раз те люди, у которых долг - помогать другим.

Прохождение стрессовых ситуаций. Самый лучший способ - это не закрываться от ситуаций, которых ты боишься, а наоборот идти к ним навстречу! Например, так люди справляются с фобиями. Нужно пройти через эту боль, а не бежать от этого.

Аффирмации. Это программирование психики на определенный результат. Старайтесь проводить различные аффирмации два раза в день: утром и вечером.

Ваше окружение. Присмотритесь к людям, которые вас окружают. Может они вам смогут помочь справиться со стрессом, а может наоборот они усугубляют всю ситуацию и вам надо избавляться от этих людей.

Используете ли вы эти способы, чтобы побороть тревожность? Открыть/Комментировать

2023-05-29 22:28:52 ​Узнай, как проявляется твоя решительность

Задание на сегодня:

•Начните с сегодняшнего дня вести дневник благодарности Итак, каждый день записывайте , что у вас положительного произошло за день - вы будете писать и ощущать себя счастливым, вспоминая все хорошие моменты Старайтесь делать так каждый день. Ваш мозг научится замечать тольк хорошие вещи и блокировать некоторые негативные реакции Со временем вы почувствуете, как становитесь более оптимистичным и счастливым

Тест: как проявляется ваша решительность?

•Выбери женщину в красном платье и узнай значение Открыть/Комментировать

2023-05-28 23:43:36 4 черты характера, которые помогают жить долго и счастливо

Упрямство. Упрямые люди обладают психологической устойчивостью. Они более устойчивы к чужому мнению, и это делает их сильнее.

Трудолюбие. Трудолюбивые люди довольно активны, у них много сил, именно поэтому они живут дольше.

Адаптивность. Умение адаптироваться - один из самых главных способов. Они принимают все изменения в жизни, обладают высокой стрессоустойчивостью и сильным характером.

Позитивное мышление. Оптимизм влияет на продолжительность жизни. Позитивные люди ко всем ситуациям стараются относится с оптимизмом и им проще пережить сложные периоды.

Пользуетесь ли вы этими способами? Открыть/Комментировать

2023-05-27 20:16:42 5 причин, почему бывшие снова появляются в вашей жизни

«С бывшей было по-другому!». После расставания психика может подталкивать вернуться человека в зону комфорта. В данном случае - это к бывшей, ведь именно она знала мужчину наизусть, ценила его и видела сильные стороны.

«Ты так изменилась!» Часто после расставания люди начинают что-либо менять в своей жизни. Это может взбудоражить бывшего, и он снова напишет.

«Ты только моя». Бывают мужчины-собственники, которые даже после расставания будут контролировать свою бывшую и вредить тем, с кем она встречается.

«Это я тебя вообще-то бросил!» Если же вы бросили своего партнера, его может это не устроить, если он привык быть «лидером». Он может вернуться, чтобы опять начать встречаться и бросить первым.

«Это же был перерыв». Бывают отношения, в которых люди постоянно ссорятся и расстаются, и сложно принять всерьёз реальное расставание, потому что раньше при ссорах всегда сходились.

Возвращались ли к вам бывшие? Открыть/Комментировать