Выходные - время отдыха, поэтому упражнениями грузить не буду, | Ольга Бурова. Smart Spine.

Выходные - время отдыха, поэтому упражнениями грузить не буду, но подышим)

Новые картинки вам для разнообразия) Здесь я рекомендую не спешить.  Дышим носом - это важно! Ротовое дыхание активирует симпатику, поэтому мы тренируемся дышать только носом. Делаем примерно 4х4 счета. Достаточно 6-8 циклов. Если почувствовали головокружение, остановитесь.