Почему нужно составлять список любимых дел на день? Чтобы н | Сломай систему | Потенциал
Почему нужно составлять список любимых дел на день?
Чтобы найти время на занятия, приносящие вам радость, вовсе не обязательно бросать текущую работу. Но можно сознательно регулярно заниматься тем, что вы любите и в любом случае делаете (только редко) в течение рабочей недели.
Как составить такой список
Начинайте прямо сегодня вечером. Сядьте и запишите, какие занятия больше всего заряжают вас энергией. В начале укажите, что вам нравится делать в течение своей обыкновенной недели и постепенно расширяйте список.
Если ничего не приходит в голову, вспомните, что вы любили делать в детстве. Наконец, запишите те занятия, которые привлекали вас, но на которые вы не находили время. К примеру, танцы или скалолазание.
Теперь остаётся составить план действий. Выберите два-три пункта из списка, которые вы точно сможете выполнить на следующей неделе, и внесите их в свой календарь вместе с рабочими делами. Так они превратятся в такие же неотложные задачи, как совещание или дедлайн проекта.
Например, ваш список любимых дел на день может выглядеть так:
- помедитировать;
- сходить на пробежку;
- поиграть на гитаре;
- почитать
Не обязательно каждый день вычёркивать из такого списка все дела. Даже если какие-то пункты останутся невыполненными, вы всё равно будете заниматься любимыми делами больше, чем раньше.
Такие списки любимых дел помогут зарядиться энергий и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Тогда и рабочие обязанности перестанут казаться вам такими тяжёлыми.
БОНУС ДНЯ: правила жизни настоящих лидеров
