Тело говорит: «Я устало!». Сигналы, которые нельзя игнорировать
Ответственность - необходимое для взрослого человека качество. Но, когда ноша становится совсем неподъемной, тело подает активные сигналы.
У человека, который отягощен избыточной ответственностью страдает, как правило, именно шейный отдел позвоночника. Если деятельность угнетает, шея будет отзываться на эмоциональное напряжение вполне реальным мышечным напряжением.
Чем больше напрягаются мышцы шеи в ответ на переживания, тем меньше питания получают межпозвонковые диски. Как шейный отдел позвоночника сигнализирует о том, что пора о нем позаботиться?
Боль в шее.
Головная боль —может развиваться утром после сна в неудобной позе или вечером после напряженного рабочего дня. Если в шее есть напряжение, отток крови от головы замедляется. А значит, затрудняется и приток свежей, богатой кислородом крови. И мозг - немедленно сигнализирует об этом дисбалансе головной болью.
Повышенное давление — эта проблема развивается постепенно и сигнализирует о себе, как правило, с возрастом. Если мозг регулярно испытывает дефицит кислорода, что может сделать ему в помощь организм? Правильно: повысить давление, тогда кровь точно будет поступать в голову. Поэтому все врачи в один голос говорят: таблетки от головной боли или препараты, снижающие давление, — не панацея. Надо устранить причину возникших симптомов.
Что делать в этом случае?
Упражнения для расслабления мышц шеи. Ваш курс — именно на расслабление, поэтому упражнения на растяжение или другие агрессивные методики не подойдут. Как только мышцы шеи восстановят нормальный тонус, кровоснабжение головного мозга нормализуется, и для болей — и в шее, и головных — не будет повода.
Остеопатическая работа — тоже направлена на расслабление мышц и нормализацию работы нервной системы.
Массаж — деликатный, расслабляющий, аккуратный.
