Sirok_Lukinova

2022-06-06 18:00:00 ДРУГИ!
1. Если у вас есть желание послушать мою болтовню на тему полезных и правильных перекусов
2. Если хотите со мной поболтать и задать любой вопрос на тему еды
3. Если у вас есть VPN

…то подключайтесь завтра в 13:00 в инсте к эфиру, который я проведу на странице bioniq

https://instagram.com/bioniqru?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Открыть/Комментировать

2022-06-06 15:07:59 Большая ошибка всех худеющих….
это переходить на «чистое», «правильное» питание, но не учитывать калории. сделали салат:листья, авокадо, оливковое масло, посыпали орешками и семенами. Вроде ничего не съели, а калорий много - это надо всегда учитывать, когда речь идет об источниках жиров. Да, тонна пользы,но тут две горсти орехов, там авокадо целый, вечером пара кусочков сыра и все все все заливаем щедро оливковым маслом. Вот вам и профицит…
И вот еще вам лайфхак. Часто в салат идет авокадо как топпинг, а потом еще отдельно заправка на оливковом масле. Мой вам совет - идем по пути «два в одном».Кидаем #авокадо (я не ем больше 1/2 авокадо в день) в блендер и туда сок лимона (или яблочный уксус), зелень (кинза или петрушка или базаилик), соль и перец. Взбиваем. Выходит крутейший кремистый #соус как дип для овощей или отличная заправка для салата. Масло не нужно!
Вот сегодня мой обед. #КуринаяГрудка в пергаменте, листья салата, помидорки, редис, сельдерей и эта заправка. Углевод - батат ОГОНЬ! #салат #заправка Открыть/Комментировать

2022-06-05 15:36:09 немного веселья в ленту! Всеми любимая рубрика #ВоскресныйРжач Открыть/Комментировать

2022-06-04 20:06:45 Немного цветов вам в ленту… обратите внимание на вазу «икебана» от Fritz Hansen. Она у меня в двух размерах
#ваза #цветы Открыть/Комментировать

2022-06-02 19:55:11 Други! Вот вам идея на #ужин Самая сочная курочка! Вот тут можете посмотреть рецепт маринуется она в кефире, что делает мясо очень сочным, а кожа круто запекается! на гарнир - свежие овощи (морковка, кольраби, сладкий перец), салат: шпинат, огурцы, авокадо, соль+оливклвое масло+яблочный уксус! Всем хорошего вечера
#НаУжин #курица #гарнир #салат Открыть/Комментировать

2022-06-02 12:28:11 Други! Давайте поразмышляем….
Еду сегодня в спортзал… первое на что обратила внимание - не работают светофоры.
Кстати читала давно про исследование, что люди как правило начинает аккуратнее водить машину….
Приезжаю в зал - не работают лифты/эскалаторы, нет света…
Выяснилось, 1/2 Праги без электричества… все заработало через 30 минут, но как вы думаете…если бы не было электричества например уже 2 недели - что будет с обществом..? Может я пересмотрела сериалов-страшилок, но подумала, что мы погрузимся в анархию… не работают камеры и сигнализации - начнут бить окна и тащить домой всякие штуки…
Сядут телефоны, потеряем связь друг с другом и миром… в больницах ее будет работать оборудование важное, когда разрядятся резервные генераторы - начнется паника…

Что скажете? Что думаете? Открыть/Комментировать

2022-06-01 16:26:18 можно я вас просто немного повеселю Открыть/Комментировать

2022-05-31 20:48:42 Выставка Олега Целкова

ММОМА
Гоголевский, 10

Други любимые, я прям фанат Олега Целкова. Впервые увидела его работу в галерее в Нью-Йорке в 13 лет и она мне покоя не давала… настолько мне его живопись показалась особенной, неповторимой, ни на что не похожей. Потом я его работы видела в коллекциях лучших музеев мира, на выставках в галереях. И круг замкнулся, когда я имела честь с ним и его семьей познакомиться в Париже. Не передать словами, что это за ощущения, когда столь любимая кисть приобретает хозяина, обретает силуэт и голос, чувство юмора.
Олег ушел в мир иной прошлым летом, но оставил за собой такое наследие. Чтобы немного понять, каким он был - посмотрите фильм «я не здешний - я чужой», его можно найти на youtube. #КультурМультур Открыть/Комментировать

2022-05-31 10:27:04 Други, всем добрейшего дождливого дня!

Была я на этой неделе в кофейне #Lila на Сретенке на презентации новой коллекции бренда agreeg. Конечно все внимание было приковано к одежде, но я еще глаз не могла свести с их выпечки, особенно с канеле. Это потрясающе вкусный десерт, которые я впервые попробовала в Биаррице много много лет назад и тут же решила, что во чтоб это ни стало научусь его готовить. Была уверена, что это задача не из простых, но нет. Самые базовые и доступные ингредиенты - там важна техника и правильная посуда. Смотрите в галерее рецепт! Гости всегда в диком восторге от этого лакомства
Вы пробовали сами канеле?
#десерт #выпечка #канеле Открыть/Комментировать

2022-05-30 16:29:14 https://t.me/Mukojewelry вот они! Я в диком восторге, свои цацки не снимаю) может и вас порадуют ваш Сырок Открыть/Комментировать