О тревоге и загонах. Есть две основные причины появления трев | Синтезируя Любовь

О тревоге и загонах.

Есть две основные причины появления тревоги:

1. Страх будущего.
Мозг создаёт картину возможного будущего, которую мы считаем угрожающей, и начинаем бояться того, чего нет.

2. Неизвестность.
В этом случае мы не видим картину будущего, не понимаем, чего ждать, а значит не можем им управлять.

Для мозга это плохая новость, и он включает красную сигнальную кнопку

Давайте тревогу во благо использовать.

И дальше в контенте канала буду давать инструменты работы с ней.

Посмотрите опрос выше
Большинство ощущает тревогу часто, 1-2 раза в день.
После 24 февраля возросло количество тревожных личностей.
И на то есть причины объективные.

Самый главный совет тревожным - каждый раз когда вы её чувствуете
Спрашивайте себя «Почему я чувствую тревогу?»

И ищите ответ внутри себя.
Вы обязательно его найдёте, прислушавшись к своему внутреннему голосу