Медицинский центр "Симметрия"

2023-04-21 18:33:41 Как лечить?

В первую очередь, при наличии у человека проблем с шеей, врачи Сети международных центров Симметрия обследуют положение и функции височно-нижнечелюстного сустава.

Как проходит лечение:

1.Выравнивание положения височно-нижнечелюстного сустава - при обнаружении асимметрии положения нижней челюсти.

2.Лечение и работа с 1 и 2 позвонками шейного отдела позвоночника.

3.Работа с остальными шейными позвонками.

Только такая последовательность дает стойкий эффект от лечения, который можно сохранить на годы вперед.

Теперь советы подписчикам для сохранения ровной и красивой шеи:

-Старайтесь выработать привычку держать голову прямо и ровно

-Правильно организуйте спальное место, шея и голова должны быть максимально расслаблены во время сна

-Ежедневно выполняйте простые упражнения для шеи - без резких движений и в комфортом режиме

Если вы заметили что с вашей шеей есть проблемы, вы можете записаться к нам консультацию, и мы точно установим причину этого, и разработаем план лечения! Открыть/Комментировать

2023-04-21 18:33:17 Красивая шея начинается со здоровья зубов и сустава нижней челюсти?

Хотите красивую шею?

Нужно обратить внимание на височно-нижнечелюстной сустав.

Почему?

Он напрямую связан с позвонком шейного отдела - атлантом, а атлант берет на себя больше половины всех движений шеи.

Если есть функциональные нарушения в положении атланта, а также функциональные нарушения движения этого сустава, это приводит к разрушению костей позвонков шейного отдела, возникают протрузии, грыжи и компрессии нервов.

Так же нарушения прикуса, ортодонтические заболевания, отсутствие зубов с одной из сторон, неверно установленные протезы и коронки - приводят к изменению положения сустава нижней челюсти и его дисфункции.

В силу анатомических особенностей расположения мышц и связок, нарушения в нижнечелюстном суставе передаются на шейный отдел позвоночника.

Как лечить эту проблему, и советы наших врачей читайте в следущем посте Открыть/Комментировать

2023-04-21 14:19:36 На нашем YouTube канале вышло новое видео!

В этом видео главный врач сети международных медицинских центров Симметрия, Павленко Валерий Витальевич, покажет частые позы для сна своих пациентов и продемонстрирует варианты их исправления.

-Как улучшить качество сна? -Какие позы способствуют правильному сну?
-Как быстро поменять привычную неправильную позу для сна?

Ответы на эти и другие вопросы уже ждут Вас в этом видео!

Приятного просмотра
Ссылка в закрепе

На какую тему снять следующее? Открыть/Комментировать

2023-04-19 18:01:52 Почему немеют руки по ночам?

Сегодня наш главный врач и основатель методики Биомеханотерапия Павленко Валерий Витальевич, поделится с вами ответом на этот вопрос.

«У меня часто спрашивают, почему же немеют руки по ночам, и что с этим делать? Давайте разбираться.

Вы когда-нибудь просыпались в постели с онемевшими или покалывающими руками?

Одно из наиболее частых причин онемения рук ночью, является сдавление срединного нерва, или синдром запястного канала.

Это часто возникает из-за перегрузки вследствие повторяющихся движений, таких как печатание на компьютере.

Сон с согнутым запястьем также может вызвать сдавление срединного нерва. Длительное удержание сотового телефона в согнутых руках, может также стать причиной онемения рук.

Что же делать?

-Подтягивания и встряхивания руками могут уменьшить эти симптомы.
-Также может быть эффективна специально удерживающая повязка на ночь.

Помните, что точно определить причину сможет только специалист».

Пишите комментарии и не забывайте реакции, если полезно! Открыть/Комментировать

2023-04-19 15:11:56 На нашем YouTube канале вышло новое видео!

В этом видео главный врач сети международных медицинских центров Симметрия, Павленко Валерий Витальевич, ответит на частые вопросы своих пациентов и зрителей.

-Почему сон это одна из важнейших составляющих нашего здоровья?
-Как легко засыпать и просыпать отдохнувшим?
-Как восстанавливаться во сне правильно?

Смотрите в этом и других видео из этого мини курса для начинающих.

Мы знаем как вас интересуют эти вопросы, именно поэтому мы решили снять это видео.

Приятного просмотра
Ссылка в закрепе

На какую тему снять следующее? Открыть/Комментировать

2023-04-17 20:11:52 Не работают ягодичные мышцы? Что делать?

Одни из важнейших мышц в нашем теле - это большие ягодичные.

Слабость этих мышц, может привести к нарушениям во время того, как вы сидите, стоите, или двигаетесь, и в свою очередь привести к болям в спине или нарушению осанки.

Широко распространённой причиной является то, что мы постоянно сидим.

Одним из эффективных упражнений для активации больших ягодичных мышц, является ягодичный мостик. Повторяйте 10-12 раз, или до лёгкой усталости.

Ещё отличное упражнение для больших ягодичных мышц, это выпады. Выполняйте по 10-12 раз повторений на каждую ногу.

Подьёмы ног лёжа на боку, так же эффективны для активации средней ягодичной мышцы, которая стабилизирует наш таз во всех движениях.

Не забывайте делать разминки в течении рабочего дня, растягивать мышцы спины и сгибатели бедра.

Очень важно активировать ягодичные мышцы, раньше чем у вас появятся боли в спине или нарушится осанка. Открыть/Комментировать

2023-04-17 18:33:12 5 фактов о Ваших стопах, которые Вы не знали!

Сегодня мы хотим рассказать 5 удивительных фактов о стопах, которые могут Вас удивить

Факт: Стопа содержит 26 костей, 33 сустава, 107 связок и 19 мышц
Это делает стопу одной из самых сложных и гибких структур в нашем теле. Не забывайте уделять внимание уходу за своими стопами!

Факт: Стопы могут распознавать различные текстуры!
Ваша стопа имеет много нервных окончаний, благодаря которым Вы можете чувствовать различные поверхности. Это помогает Вам поддерживать равновесие и адаптироваться к разным ситуациям.

Факт: Ваши стопы могут увеличиться в размере с возрастом
С возрастом связки и ткани стопы могут растягиваться, что может привести к увеличению размера обуви. Уделите внимание выбору правильной обуви для комфорта и здоровья Ваших стоп.

Факт: Потовые железы на стопах вырабатывают около 250 мл пота в день
Удивительно, но Ваши стопы содержат более 250 000 потовых желез! Регулярно меняйте носки и носите дышащую обувь, чтобы избежать неприятного запаха и сохранить свои стопы сухими.

Факт: Уход за стопами может улучшить Ваше общее состояние
Регулярные массажи стоп, упражнения и выбор правильной обуви могут снизить риск возникновения проблем со стопами и повысить качество Вашей жизни.

Как много из этих фактов знали?

Если у Вас возникли вопросы, можно написать нам написать нам, позвонить по номеру горячей линии: +7 (495) 320-33-34 или обратиться напрямую в медицинский центр "Симметрия". Открыть/Комментировать

2023-04-14 15:55:03 Советы от наших врачей для здоровья стоп:

-Чтобы не допустить развитие болезней стоп и позвоночника дети должны посещать врача-ортопеда не реже одного раза в полугодие, а подростки один раз в год. Взрослым также необходимо периодически проверять свои стопы.

-Правильная обувь также важна для поддержания правильной позы и осанки. Она должна обеспечивать достаточную поддержку и амортизацию, чтобы предотвратить неправильное положение стопы и осанки.

-Относитесь бережно к своим стопам, ведь от их состояния зависит здоровье организма в целом. Укрепляйте связочный аппарат, мышцы свода стопы и голеностопного сустава.

-Узкая обувь с мягкой подошвой, на каблуке, совсем без каблука, на платформе негативно влияет на состояние стоп. Идеальный каблук имеет высоту, равную 1/7 длины стопы.

А как у вас обстоят дела со стопами - делитесь в комментариях. Открыть/Комментировать

2023-04-14 15:54:36 Почему стопы это основа нашего здоровья?

Вы обращали внимание на то, как вы ходите? Как ставите ноги, на какую часть стопы опираетесь больше?

Конечно, нет. Большинство людей не задумываются об этом. Пока не возникают проблемы с тазом, позвоночником и даже шеей и головой.

Стопа - это основа и фундамент нашего тела. На стопы опирается все тело и на протяжении всей жизни выдерживает большие статические и динамические нагрузки.

Чего боимся? Стопа играет важную роль в поддержании правильной осанки. Когда стопа находится в правильном положении, она поддерживает всю нижнюю часть тела, что помогает корпусу быть прямым и ногам выровненными.

К чему может привести неправильное положение стопы?

-Изменению позы
-Нарушению осанки
-Деформации суставов стопы

Рассказываем советы в следущем посте! Открыть/Комментировать

2023-04-13 09:38:04 На нашем YouTube канале вышло новое видео!

В этом видео главный врач сети международных медицинских центров Симметрия, Павленко Валерий Витальевич, ответит на частые вопросы своих пациентов, которые обращаются в Симметрию с заболеваниями стопы.

Многих интересует эта тема. Именно для вас мы решили записать новое видео

Мы поделимся двумя, самыми эффективными упражнениями для домашних условий, после применения которых, ваша стопа - скажет вам спасибо. Кроме того Вы узнаете, как формируется функциональная стопа, какие мышцы необходимо тренировать, чтобы поддерживать ее в тонусе.

Приятного просмотра
Ссылка в закрепе

На какую тему снять следующее видео? Открыть/Комментировать