Саморазвитие | Психология | Книги

2022-07-15 11:53:55 Установка на день: перемерьте одежду ...

... скомпоновав несколько стильных образов.

Уделив этому время, вы повысите уверенность, харизматичность и освежите гардероб.

А еще повысите креативность и будете выглядеть просто шик. Не поленитесь, сделайте!

#задача Открыть/Комментировать

2022-07-15 09:06:05 Сливаю вам свой источник мотивации и вдохновения на каждый день.

Твой Апгрейд - это пожалуй лучший бот, который действительно вдохновляет и поддерживает ежедневно в формате голосовых сообщений от реального человека.

Бота активировали уже более 60 тысяч человек.

Хочешь проверить?
Присоединяйся Открыть/Комментировать

2022-07-14 21:04:30 Как добиваться своих целей, даже если тебе лень?

Запомните 2 поговорки: «невозможное - возможно» и «никогда не говори "никогда"»!

Можно выбраться из любой ямы, решить любую проблему и сделать то, что ты хочешь. Главное - желание.

Автор: Томас Франк.
Длительность: 7 минут.

#подкаст Открыть/Комментировать

2022-07-14 19:04:39 Как уйти от бессмысленного спора?

3 пункта:

— Не хотите продолжать конфликт? Сострите его улыбкой!
— Главное - выглядеть уверенно, это собьёт с толку оппонента! И можете напрямую спросить: “Почему вы так себя ведете?”.
— Сглаживайте колкие фразы и улыбайтесь.

Такая реакция вызовет уважение окружающих к вам, и они смогут защитить вас перед оскорбителем.

Помните, что спокойствие — вас защитит. Будете “лезть в бутылку”, можете не рассчитать силы и возможности свои и “агрессора”.

#вопрос Открыть/Комментировать

2022-07-14 17:05:48 На западе многие делают на этом миллионы!

Наверняка ты делал это и сам, только чаще всего не замечал прибыли.

Совсем недавно в телеграме появилась адаптация под СНГ. Этот канал называется NewTrading, и он постепенно набирает обороты!

Валютный арбитраж - это стабильный доход, который не мешает основной работе, но во всём ее превосходящий.

Это не продажа курса или обучения, пошаговая инструкция и все нюансы находятся на канале:

https://t.me/+dD_a60goDvxlNWRk Открыть/Комментировать

2022-07-14 15:04:38 Немного про личное пространство

Есть люди, которые влезают в ваш личное пространство и в этот момент главное не оступится.

Первым делом надо осознать, что вы, как и каждый человек, имеете право на личное пространство.

— Чем меньше вы испытываете гнева, раздражения или неуместной в данном случае стеснительности по поводу нарушения ваших личных границ, тем легче вам будет попросить человека не нарушать их. Эмоции решают многое!

#развитие Открыть/Комментировать

2022-07-14 11:05:16 Установка на день: сходите на йогу

Сходите на йогу, ознакомьтесь с техниками расслабления, правильного дыхания.

Плюсы йоги:

• Позволяет бороться со стрессовыми состояниями
• Расслабляет и восстанавливает нервы
• Развивает физическую силу
• Учит управлять дыханием
• Способствует оздоровлению и омолаживанию организма
• Повышает мозговую активность за счет расслабления

#задача Открыть/Комментировать

2022-07-12 21:04:35 Кто ты такой на самом деле?

Если вы ищете себя, свое предназначение, любимое дело и просто есть желание развиваться, то этот подкаст однозначно для вас. Шквал мотивации вам обеспечен!

Автор: Брайан Литтл
Длительность: 15 минут.

#подкаст Открыть/Комментировать

2022-07-12 19:01:25 Упражнение "комната в вашей голове"

Создайте комнату в своем мышлении. Украсьте ее, как вам нравится. Ваши глаза — это окна. Убедитесь, что в комнате есть удобное кресло.

• Это повысит уровень вашей осознанности и повысит продуктивность.

Всякий раз, когда почувствуете, что мысли уносят вас из настоящего момента и блуждают, представьте себе, что вы возвращаетесь в комнату в своей голове и сидите в кресле.

#развитие Открыть/Комментировать

2022-07-12 15:05:26 Что дадут 7 стаканов воды?

Помимо употребления различных напитков в течение дня, человек должен выпивать и определённое количество чистой воды. 7 стаканов в пересчёте — это приблизительно 1,5 литра.

Выпивая каждый день такое количество жидкости, вы помогаете всему организму правильно функционировать.

— Соответственно, если ваш организм здоров, будет ясен разум!

#вопрос Открыть/Комментировать