Частое нахождение в телефоне с «обвисшей головой» ведёт к: | ДНЕВНИК ПЛОВЦА, все о плавании 🤿

Частое нахождение в телефоне с «обвисшей головой» ведёт к:

Головным болям
Болям в шее, в плечах , в спине (Весь верхний плечевой пояс может быть подвержен болевому синдрому)
Появлению второго подбородка
Покалыванию и онемению рук
Нарушению осанки
Сутулости
Проблемам со зрением


Представьте, вы сидите в телефоне или работаете в компьютере, а на вашу шею кто-то давит или бьет
Бьюти мастера, офисные работники, и другие профессии, кому весь день приходится сидеть с такой скрюченной шеей, к сожалению, тоже в зоне риска.

Начните хотя бы иногда замечать свои неправильные положения и старайтесь исправлять их, выполняйте легкую гимнастику для шеи прикорма и вечерам, выделяя 5-7 минут времени.

А лучше, начать заниматься плаванием 2-3 раза в неделю. Плавание - это не просто вид спорта, этот вид спорта помогает вам выровнять осанку, расправить плечи, убрать болевые ощущения в спине и плечах и не только…(проверено уже мноооогими людьми)