2021-01-30 19:33:46
Я начала заниматься с психологом
В конце весны.
Я не могла спать по ночам.
Мне постоянно снились кошмары.
Я плакала каждый день.
Конечно, меня не все поддержали в решении обратиться к специалисту. Друзья да, а вот родители испугались и сказали никому не говорить, чтобы не опозориться
2 занятия хватило, чтобы начать спать ночью. Увеличила количество отдыха и прогулок. Гулять без музыки, без подкастов, без телефонных разговоров, вообще без телефона (это у меня плохо получалось).
Но мне помогли
Помните, обращаться к специалисту за помощью - ЭТО НОРМАЛЬНО
Мы ведь идём к стоматологу, когда зубы болят? Или к диетологу, когда не можем разобраться с весом? Или к тренеру, чтобы не нанести себе лишние травмы и довериться профессионалу?
Теперь я доверю себя другим экспертам и специалистам, потому что ОДНА, я бы никогда не вырулила бы ситуацию.
Важно, чтобы ваше желание внести изменения в вашу жизнь, сопровождалось профессионалом
И не важно, что это будет: нарушение со сном (как у меня) или отсутствие мотивации заниматься спортом. Мой марафон, кстати, для этого и создан (начнётся уже 1 февраля, ЗАВТРА)
Вот вы мне напишите, были ли у вас такие моменты, когда вы понимаете, что тонете и помощь специалиста просто необходима?
4.1K views16:33
S
