shpagat.doma

2022-09-01 19:07:26 Открыть/Комментировать

2022-09-01 19:01:00 Так что теперь кайфую по-другому Открыть/Комментировать

2022-09-01 18:58:18 А это меня уже выписали

Хожу я не быстро, но уверенно

Пока под запретом бег, прыжки, поднимание тяжестей, шпагаты (???), мостики и др гимнастические элементы

Можно делать зарядку, мфр частично, дыхательные практики, ну и все, что можется и не больно Открыть/Комментировать

2022-09-01 18:52:17 А вы тут готовы увидеть операционные нюдсы? Открыть/Комментировать

2022-09-01 18:51:32 Это я на следующий день после операции Открыть/Комментировать

2022-09-01 18:05:00 А вы тут готовы увидеть операционные нюдсы? Открыть/Комментировать

2022-09-01 18:03:58 И вот я легла в больницу и приготовилась к самому худшему
Самое худшее было- лежать почти неделю до операции (сдавать анализы, рентгены, доп обследования и тд)

Потом настал день Х - я увидела винты (таких 6 штук + 2 штанги, которые их соединяют), которые будут мне вкручивать в позвоночник страшно уже не было, потому что я изучила этот вопрос вдоль и поперёк!

Операция называется - транспедикулярная фиксация L4 - S1, + удалили грыжу и остатки разрушенного межпозвоночного диска, + установили кейдж (это такой металлический цилиндр вкрутили между позвонками, чтобы они срослись)

Операция длилась 4 часа
Потом я проснулась и меня сразу накормили- это было великолепно Открыть/Комментировать

2022-09-01 17:48:29 Почему оно заболело вот так вот вдруг?

Благодаря фитнесу, регулярным тренировкам, и укреплению мышц я сократила периоды воспаления до 1 раза в год, даже в полтора. Но даже в эти периоды я обходилась таблеточками и все.

А сейчас, видимо стресс + отсутствие полноценного отпуска, сложности в работе (нельзяграмм + таргет закрыли)- оно все навалилось и организм сказал - хватит!

Вы прислушиваетесь к своему организму? Открыть/Комментировать

2022-09-01 17:40:32 И вот настал момент, в начале лета я свалилась с адской болью, воспалением и отеком. Первую неделю передвигалась на четвереньках, потом становилось лучше.

Я обошла 11 нейрохирургов, 2 невролога и 1 реабилитолога- и все сказали, что пора оперироваться, тем более, если я планирую беременность в этой жизни. Открыть/Комментировать

2022-09-01 17:34:51 У меня врожденно был смещён один позвонок и незащенные душки позвонка, что было большим преимуществом в гимнастике- у меня была оооочень гибкая спина

И благодаря спорту был хороший мышечный корсет, который это все держал, но и нагрузка была тоже большая, которая позвонок двигала дальше.

Но так или иначе операцию делать бы пришлось рано или поздно, независимо от спорта. Открыть/Комментировать