Что делать, если вы столкнулись с личным выгоранием? Оп | Shepeleva Group - HR-решения

Что делать, если вы столкнулись с личным выгоранием?

Оптимальная нагрузка

Накладывая на себя много задач, мы выгораем. Определите оптимальную для вас нагрузку по делам.

Делегирование

Поймите, какие задачи можно делегировать другим и какие оставить себе. Когда постоянно решаете много задач и взваливаете на себя больше, думая, что по-другому не получается, — вероятность, что скоро вам вообще не будет нужен ваш бизнес — очень высокая.

Эффективно делегировать задачи команде

Здесь ваша ответственность в том, чтобы эффективно организовать бизнес-процесс для делегирования задачи. Давайте четкие инструкции и делегируйте человеку, который компетентен в вопросе. Эффективно мотивируйте и контролируйте человека. Этому искусству менеджмента важно и нужно учиться.

Расслабляться

Обязательно в течение дня делайте несколько видов активностей, которые не связаны с работой. Спорт, книги, прогулки, общение с друзьями — любые дела, которые вам нравятся и вас расслабляют.

Пообщаться с бизнес-психологом

Бизнес-психолог поможет вам научиться эффективно решать задачи. Усилит вашу энергию и поможет больше концентрироваться на важном.