Шамиль Ахмадуллин

2022-05-04 18:59:51 А вот и первая композиция нашего марафона по прослушиванию классической музыки перед сном. А вместе с ней и задание.

Предложите ребенку во время прослушивания закрыть глаза и представить, как он гуляет там, где он больше всего хотел бы оказаться в этот момент.
Пусть представляет любые образы в этом месте, которые создаются в его голове благодаря музыкальным переходам. Это задание отлично разовьет воображение и вдобавок подарит приятные эмоции.

И да, вопрос на засыпку: под каким хештегом публиковать вам задания нашего музыкального марафона? Предлагайте свои варианты в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-04 09:48:18 7 мыслей, которые я понял к 35 годам, и которые буду транслировать своему ребенку

Попробуем с вами такой формат, и если вам понравится, то продолжу. Буду выкладывать каждую мысль отдельной публикацией, чтобы не перегружать вас и при этом максимально подробно ее излагать.

Первое и самое важное, из которого следует и остальное - всегда при любых обстоятельствах и ситуациях, выбирать себя и заниматься собой и своим развитием. Это высказывание я встречал в разных местах и от разных людей, начиная от Александра Сергеевича в его знаменитой «Кого любить? Кому же верить? Кто не изменит нам один…», заканчивая моим любимым психологом Михаилом Литваком. Правда, моя психика, воспитанная в лучших традициях альтруизма, долгое время отказывалась в полной мере принимать эту мысль и, тем более, практиковать. К счастью, понемногу принятие этого пришло.

Итак, в чем тут смысл? Ведь, вроде как, эгоистом быть плохо - учили нас со школьной скамьи.

Смысл в том, что когда ты занимаешься собой, то ты рано или поздно становишься настолько ресурсным, что помогать другим становится очень легко, и в итоге выигрывают от этого все. Более того, в твоем лексиконе нет этих манипулятивных фраз: «Я все ради тебя», «Я все ради семьи». Я, например, все делаю ради себя. Кстати, благополучие моей семьи определяет мое эмоциональное состояние, так что в конечном счете все мы всё делаем ради себя.

Если эта мысль вам претит, особенно если она вам претит - задумайтесь, может в ней все же есть здравое зерно. Открыть/Комментировать

2022-05-04 08:13:13 Утро вечера мудреннее. И поскольку большинство голосов ЗА подборку классической музыки, я решил сделать лучше, чем просто подборка.

А превратить это в 7-дневный мини-марафон по прослушиванию классики и выполнению небольшого задания в процессе. Буду каждый вечер в 19:00 по МСК прямо здесь в телеграм-канале выкладывать композицию и описание задания. Чтобы вы с ребёнком могли это проделать перед сном.
Если интересно, присоединяйтесь! Открыть/Комментировать

2022-05-03 22:53:20 Давайте для начала поясню, чем вообще прослушивание классической музыки перед сном может быть полезно.

На самом деле, если загуглите, вам выйдет множество исследований на эту тему. Я обобщу и соберу основные выводы ученных, проводивших эксперименты в этой области:

Улучшится общее самочувствие. Подтверждено, что классическая музыка замедляет сердцебиение, снижает давление, расслабляет мышцы, синхронизирует дыхание и уменьшает уровень кортизола (гормон стресса). Люди, прослушивающие классику перед сном отмечали, что смогли засыпать быстрее, спать дольше, реже просыпаться по ночам и чувствовать себя более отдохнувшими.

Легче достигать психологического равновесия. Классическая музыка помогает снять эмоциональное возбуждение и тревогу, уменьшает проявление депрессивных симптомов, становится своеобразным способом медитации перед сном.

Развивает мозг. Ну этот пункт мы уже подробно обсуждали, прослушивание классической музыки способствует формированию новый нейронных связей в мозге и помогает выстроить качественную систему мышления. Именно поэтому, кстати, мы включили ее в наш новый нейротренинг.

Ну и если после прочитанного появилось желание помузицировать перед сном и подборка классической музыки нужна, голосуйте в опросе выше Открыть/Комментировать

2022-05-03 22:26:13 Открыть/Комментировать

2022-05-03 09:25:04 Доброго утра и хорошего настроения!

А чтобы оно было ещё лучше, делитесь в комментариях перлами, которые выдавали ваши дети (можно не только на литературную тему) Открыть/Комментировать

2022-05-02 14:06:38 Задачка, которая разовьёт воображение и нестандартное мышление у ребёнка В ней нет правильного ответа, есть просто масса вариантов, которые нужно накидать. И чем больше вариантов будет - тем лучше!

Предложите ребёнку вообразить, что вернувшись откуда-то домой, он увидел, что двери всех квартир на каждом этаже вашего дома открыты. Пусть назовёт причины, почему это могло произойти.

Если назовёт больше 5 - отлично причём, не торопите его с ответами, может даже в течение дня думать над этим и предлагать вам время от времени разные варианты.

Самые интересные и необычные варианты - пишите в комментариях Открыть/Комментировать

2022-05-02 08:52:35 Начнём утро с нейроупражнений

Если что-то не получается с первого раза - это даже хорошо, именно в этот момент мозг начинает активно нарабатывать нейронный связи. Практикуйте упражнение до тех пор, пока оно не начнёт получатся. А после - переходите к следующему.

Ну и традиционный вопрос, какое из трёх далось сложнее всего? Открыть/Комментировать