Без стыда

2022-12-12 15:27:17 Карательная гинекология: как выглядит и почему должна исчезнуть

У карательной гинекологии много лиц. Больше всего ярких и болезненных историй рассказывают женщины в самом уязвимом положении: при беременности и родоразрешении. Много страшных материалов написано на этот счёт.

Гинекологическое отделение — место повышенной уязвимости. Практически у каждой пациентки найдутся истории от неловких до чудовищных. На историю последнего типа — яркий пример карательной гинекологии — я наткнулась на днях. Называется:
«"После осмотра у многих девушек открылось кровотечение". Студентки фармацевтического колледжа жалуются на гинеколога»

Звучит как хоррор. Врач-гинеколог мало того, что грубила, не заботилась о стерильности (не меняла перчатки после обследования), так еще и наносила прямой фактический вред здоровью. В новости указано, что одну из девушек увезли на скорой после «обследования». 2022 год нас и не таким удивил, но подобное преступление против человечности и откровенная непрофессиональность по-прежнему выглядят дико.

И можно бы было сказать, что этот случай — отклонение от нормы, если бы подобное не обрело своего позывного ­— «карательная гинекология». Так что феномен распространенный.

Известный факт: найти хорошего гинеколога — большое счастье, контакт, которым делятся с самыми близкими женщинами и передают как максимально ценную информацию.

Есть поверье, что в частных клиниках подобных проблем не сыщешь. Определенная логика в этом есть, но, увы, платный прием не всегда застраховывает. И не всякой женщине по средствам.

Резонно предположить, что неудачный опыт визита к гинекологу снижает вероятность того, что в дальнейшем женщина своевременно будет обращаться к врачу с проблемами и, уж тем более, не придет на профилактический визит. И всё это — прямые вредные эффекты, влияющие на общество в целом, кстати. Открыть/Комментировать

2022-12-06 10:52:08 Как клитор открывает путь к женскому оргазму

Клитор — это база. В современном секс-информировании внимание часто сосредоточено на всяких там кинк-штуках и разнообразных тонких (и точечных) практиках, рынок секс-гаджетов способен удовлетворить самый взыскательный вкус, а секс становится полем исследований себя и собственной идентичности.

Однако всё выше перечисленное — следующая ступенька. В самом низу необходимо понимание того, что женская сексуальность, долгое время табуированная и, как следствие, хуже исследованная, нуждается в повторении аксиом.

Именно такую аксиому предлагает преподавательница курса по психологии сексуальности Университета Флориды — Лори Минц. Вместо того, чтобы сравнивать мужские и женские оргазмы или взывать к сомнительным курсам в духе «разбуди внутреннюю сексуальную богиню», она предлагает обратиться к простой истине: «по части женских оргазмов клитор — основной игрок».

По утверждению Лори Минц, 95% женщин нуждаются в стимуляции клитора, чтобы достичь оргазма. Парадоксально, что при этом некоторые женщины считают себя ненормальными, если не получают его от секса, где клитору не досталось внимания.

Ловушка полагать, что основа женских оргазмов — пенетрация. Всё работает иначе и базовым правилом следует считать вот что: именно клитор ответственен за женские оргазмы. Этот строго научный фан факт подтверждается хотя бы и обывательским опытом. Большинство женщин во время соло-секса обходятся без пенетрации.

«От 88 до 99% женщин не прибегают ни к какой пенетрации во время мастурбации — а те, кто все же это делает, почти всегда сочетают ее с клиторальной стимуляцией». (с) Лори Минц, «Точка наслаждения»

Лори Минц идет дальше и говорит о том, что 78% женских проблем с оргазмом связаны как раз с недостаточной или неправильной стимуляцией клитора. При этом исследовательница отмечает, что не стремится завысить ценность стимуляции клитора относительно самого акта, а скорее занимается уравниванием шансов. То есть предлагает повысить ценность клитора в глазах женщин и их партнеров.

При этом важно отметить: удовольствие в сексе далеко не обязательно должно быть сосредоточено вокруг конкретных органов и практик. Наслаждение возможно получать и без оргазма. Однако же если мы ставим целью сократить, то, что Лори Минц называет «люфтом удовольствия» для женщин, то задуматься о роли клиторальной стимуляции необходимо. Открыть/Комментировать

2022-12-02 11:54:56 На днях я сетовала на сложности северного блогинга, в котором сложно попасть в световое окно — дневное освещение, при котором картинка видосов получается хотя бы приемлемой. Таковое окно в северных широтах схлопывается до нескольких невыразительных часов. Остальное время — сумрачно и тягуче. Это длится примерно до конца марта. Чтобы проживать такие времена комфортно, важно иметь систему поддержки. В мою входят витамин д (сдайте на него анализ, прежде чем пить), усиленные тренировки, яркая еда и затягивающая учеба чему-либо новому (люблю, когда она поздней осенью-зимой). И побольше систем дополнительной подсветки в дом!

Еще, в темные — в прямом и переносном смыслах — времена хороша поддержка психотерапии. За этим приходите ко мне на нарративные беседы онлайн или терапевтическую переписку (для этого можно написать @olenaelena). Открыть/Комментировать

2022-11-28 12:42:29 В качестве эксперимента хочу поделиться с вами текстом не на сексуальную тематику, ибо сексуальность — часть нашего общего мироощущения, а оно по нынешним временам справедливо может ощущать себя поруганным

Как и зачем повышать свою эмоциональную емкость в трудные времена

Возможно, вам знаком тип людей, которые в стиле дешевых тренингов нулевых годов исповедуют позитивный позитив даже в самые темные времена. Им не веришь. Всевозможные «не кисни, на радуге зависни», «счастье в мелочах, замечай его» больше похожи на запрет самому себе (а заодно и окружающим) испытывать разные чувства.

Не менее трудновывозимы порой (в первую очередь для самих себя) люди, чей эмоциональный спектр сосредоточен лишь в той части, где боль, тревога, страх, гнев.

Эмоции — это индикаторы, среди них нет плохих и хороших. Но то, какие эмоциональные стратегии поведения мы выбираем, может корректироваться и приводить нас к более предпочитаемой жизни, где есть место и принятие разному. Это основа психологической зрелости и высокого эмоционального интеллекта.

В далеком 2009 году я писала самый первый свой, еще бакалаврский, диплом по «эмоциональному интеллекту». Понятие это тогда только появилось в русскоязычной академической среде и было представлено одноименной книжкой Дэниела Гоулмана. Который определял эмоциональный интеллект так:

"Эмоциональный интеллект, это способность человека истолковывать собственные эмоции и эмоции окружающих с тем, чтобы использовать полученную информацию для реализации собственных целей. Выделяются четыре главных составляющих EQ: самосознание, самоконтроль, эмпатия, навыки отношений".

Как может помочь это знание? Оно напоминает — трудные времена наполнены не только болью и гневом. И именно в них как никогда важен навык — вмещать весь объем ощущений, не игнорируя или отталкивая часть из них.

Каждый человек проходит через разные периоды в своей жизни. Не все из них легки. Но и в темных временах есть место нежному, красивому, приятному. Важно замечать это и не обесценивать.

Чтобы вмещать в себя разные эмоции и не перегорать при этом, важно растить свою эмоциональную емкость. В этом помогут:

- разнообразные практики осознанности;
- письмо;
- внимание к микроизменениям в ощущениях и их связи с повседневными действиями.
Круто повышает эмоциональную емкость психотерапия: в контакте с помогающим практиком способность справляться с разным растет и укрепляется. А также создает предпочитаемое чувство: нашим ценностям всегда стоит находить место в жизни. Это помогает быть в контакте с самыми разными эмоциями и выдерживать их. Открыть/Комментировать

2022-11-21 12:02:33 Как пенис-ориентированность мешает женщинам получать удовольствие в сексе

Об этом много и подробно говорит Лори Минц — создательница курса по психологии человеческой сексуальности в Университете Флориды и лицензированный психолог-практик.

Она полагает, что многие проблемы сексуальности проистекают из излишней центрированности на пенисе. Основное внимание в сексуальных процессах, по ее мнению, сосредоточено на том способе, которым привычно и удобно достигать удовольствия (и в частности оргазма) мужчинам.

Вся культура, которая выстраивается и поддерживается вокруг, транслирует искаженный посыл: если ты не получаешь от такого контакта удовольствия, значит с тобой что-то не так.

В корне проблемы сразу несколько идей:

1. идея о том, что женщина должна испытывать удовольствие исключительно от пенетрации
Спойлер: значительному числу женщин для оргазма нужна стимуляция клитора.

2. идея о необходимости быть идеальной
Бич женщин — самообъективация, которая мешает расслабляться и заставляет искать недостатки в своем теле, испытывать за них стыд и неловкость.

3. идея об осуждении женской сексуальности
Мол, не женское это дело, быть порочной, жаждущей, раскованной. Да-да, те самые гендерные стереотипы.

Пенисо-ориентированность уводит все эти проблемы в тень, сосредотачивая внимание на удовольствии мужчин.

«В пенис-ориентированном обществе «cексом» считается пенисо-вагинальный акт, посредством которого большинство мужчин достигает оргазма. При таком подходе «вагинальный» оргазм женщины выглядит удобным — он вписывается в сложившуюся "норму"»

И, кстати, как подчеркивает Лори, немало этой проблеме поспособствовал Зигмунд, наш, Фрейд, который зная, что клитор играет главную роль в достижении женского оргазма, тем не менее распространял фейки об исключительной нормальности т.н. «вагинального оргазма». Якобы это признак зрелости и полноценности женщины, в отличие от той, кому для достижения оргазма необходима стимуляция клитора.

Это для тех, кто спрашивает, почему к Фрейду так много вопросиков (при всем величии психоанализа, разумеется). Открыть/Комментировать

2022-11-14 19:28:46 Почему не стоит использовать слово «френдзона» для описания невзаимных чувств

Я не шибко уверена, что этим словом сейчас активно пользуются. Но лет 10 назад оно было в зените популярности. У термина свои характеристики, которые базируются на мизогинном дискурсе.

Выглядит это примерно так: циничная женщина использует влюбленного в нее мужчину, собирая все плюшки этого контакта, но не отвечая страстными чувствами. Помещает его во френдзону, где несчастный страдает.


Концепт опасен двумя вещами:

1. Создание и укрепление риторики о коварных женщинах, которым ничего не надо, кроме как нажиться на мужчинах (материально, эмоционально, etc). История опасная не только своей мизогинностью, но и унижающим отношением к мужчинам как к объектам. Хотя, любые отношения — это субъект-субъектная история.

2. Отрицание возможности дружбы между мужчиной и женщиной. Неприятие этого формата как предпочитаемого. Звучит как странная концепция для XXI века, но из песни слов не выбросишь, — до сих пор можно встретить убеждение, будто бы разнополая дружба невозможна и нежелательна. «Френдзона» воспринимается как тяжкий крест, а дружба как что-то «недоотношенческое».

Словом «френдзона» люди маскируют невзаимное притяжение. В таком сценарии будто бы существует один — бедный несчастный невзаимно влюбленный и второй — коварный манипулянт.

Невзаимная любовь существует. Это факт, об который ранятся не только подростки, но и некоторые взрослые люди. Важно держать в голове принципы, которые объясняют простую вещь: пока вы не договорились с партнером о формате ваших отношений, никто никому ничего не должен:

1. Человек не обязан полюбить другого, просто потому что он хороший;

2. Сильные чувства не всегда взаимны;

3. Оказанное внимание не гарантирует ожидаемой встречной реакции;

4. Дружеские отношения не менее ценные, чем романтические (и нет смысла, вообще-то, сравнивать их ценность).

Понятие «френдзона» не переводится дословно, ведь оно скорее отражает дефицит честности в отношениях. И тут куда полезнее будет не прикреплять ярлык, а прояснять — свои желания и чужие возможности. Открыть/Комментировать

2022-11-07 11:59:34 В чем беда с оргазмоцентричностью

Сексом люди занимаются чаще всего для удовольствия, оргазмы — часть этого удовольствия, но странно было бы заявлять, что процесс затевается лишь для нескольких секунд.

В этом и проблема с оргазмоцентричностью. Когда целью стоит «достичь удовольствия в виде оргазма», игнорируется весь спектр приятных ощущений до, после и вместо. Еще одна проблема оргазмоцентричности в том, что фрустрация, возникающая при невозможности достичь оргазма, словно бы маркирует такой секс как безнадежный и бесполезный.

Но давайте начистоту — оргазм, да и то, только мужской, необходим, лишь когда речь заходит о зачатии (да и тут надо ставить звездочку, потому что эякуляция возможна без оргазма). Во всех остальных случаях стоит задуматься — не теряем ли мы наслаждение в процессе, слишком жестко фиксируясь на результате?

А ведь секс — не обязательно стремительная гонка, в которой важна лишь финальная точка. И должен ли оргазм быть таковой?

Так почему же оргазмы ставят во главу угла?

Говоря маркетинговым языком, можно отметить, что у оргазмов хороший личный бренд. Они отлично продаются, получив роль маркера успешного секса. Это, строго говоря, не так.

Оргазмы вполне могут сопровождать и плохой сексуальный опыт, в случае, когда секс был нежелательным или человек ощущал давление. (с) Сара Чедвик, доцент гендерных исследований и психологии в Университете Нью-Йорка.

Важно понимать, что оргазмы не являются обязательной стороной сексуального опыта. Известный факт заключается в том, что у людей с вагиной шансы на оргазм заметно ниже.

В опросе 2017 года, в котором приняли участие более 52 500 взрослых в США, 95% гетеросексуальных мужчин заявили, что во время интимной близости они практически всегда испытывают оргазм, в то время как среди гетеросексуальных женщин таковых — 65%
И, к слову, именно оргазмоцентричность становится одной из причин симуляции оргазма, что тоже не увеличивает степень близости и удовольствия в процессе. Открыть/Комментировать

2022-10-31 11:43:10 Съедобные лубриканты: кому и для чего

Как и грибы, лубриканты бывают съедобными (их еще называют вкусовыми) и нет. Как говорится, смотри, не перепутай!
Те, о которых речь пойдет сегодня, прислала мне на обзор «Точка любви» и самое время упомянуть, что любая покупка у ребят на сайте или в приложении с использованием моего промокода SHAMELESS даст вам скидку 15% на любую продукцию.
Я не гуглила прицельно историю возникновения лубрикантов со вкусом, но, кажется, их изобрели люди, которым надоело слизывать сливки с тел партнёров.

Дружочки на сегодняшний обзор — вкусовые лубриканты со вкусом колы и мохито
От названий «Кола» и «Мохито» не так чтобы веет осенью, но и времена у нас нынче такие, что можно допустить самые разные вероятности желаний. В том числе, что вам захочется схватить вайбы (сама не люблю это слово) ускользнувшего лета.
Сами лубриканты прозрачные, легкие, со слегка тянущейся структурой. На вкус — сладковатые, особенно «мохито». Запах деликатный, ненавязчивый. Ну то есть не ожидайте, что будет бить в нос как свежеоткрытая бутылка колы.
Темные пузырьки с удобным дозатором — оптимальный формат, чтобы брать и применять, а также при необходимости увозить с собой в чемодане.
Водные лубриканты совместимы как с презервативами, так и с секс-игрушками, так что можно их использовать в разных практиках, не ограничивая себя в фантазии.
Главное же достоинство вкусовых лубрикантов в том, что их можно использовать в том числе при оральных практиках. С обычными — такой фокус не проделаешь, так что будьте внимательны.
Впрочем, и при проникающем сексе — это штука полезная. Напомню, лубриканты — не просто хиханьки с приятным ароматом. У них есть вполне утилитарная функция: усиление скольжения. В пенетративных практиках оно крайне полезно, особенно если речь о марафоне, а не спринте. Открыть/Комментировать

2022-10-31 11:42:40 Открыть/Комментировать

2022-10-24 17:46:18 Создатели милого послания в лавке, торгующей кексами, безусловно отдавали себе отчёт в вызываемых эффектах в духе «ахахах, кекс это же как секс». Эвфемизм распространенный. Его можно не только у простых пользователей встретить, но и у тех, кто занимается секс-информированием.

Оговорюсь на берегу: претензий к секс-блогерам, которые используют язык эвфемизмов, у меня нет. При этом сама предпочитаю чистый и честный формат разговоров о сексе — такой, как у Арины Винтовкиной, такой, как был у Тани Никоновой.

Кексы возникают не от хорошей доли — язык разговоров о сексуальности поджимает с одной стороны общественное мнение, с другой — правила платформ. Если хочешь рекомендоваться на широкую аудиторию, изволь выкручиваться.

Кексуальность открывает ворота в мир постиронии. Но хорошо бы для начала иметь в обществе базовый набор знаний и навыков о своей физиологии, о принципах культуры активного согласия. «Все всё понимают» — формула в которой в дикие времена легко теряется база. Открыть/Комментировать