И отсюда вытекает
лайфхак Полезно работать и
с наклоном таза в том числе!
Например, задний наклон таза формирует плоские ягодицы.
В комплексе таз + поясница = двойное классное воздействие
1) т.к. освобождаются нервы, которые иннервируют ягодицы
2) и создаются лучшие условия для роста и хорошей формы
