Завтра стартует моё комбо «Таз и тазовое дно + Упругая попа» | Фитнес Дробышева

Завтра стартует моё комбо «Таз и тазовое дно + Упругая попа»

Поэтому сегодня вам 5 лайфхаков, как лучше прочувствовать и проработать свои

Работайте со стопой миофасциальным релизом, особенно под пяткой. Чтобы в упражнениях у вас в эту зону была очень хорошая опора, т.к. именно пятка запускает ягодицу