2. Вернуться крови и лимфе снизу всегда сложнее, т.к. нужно пр | Ольга Дробышева - здоровый фитнес

2. Вернуться крови и лимфе снизу всегда сложнее, т.к. нужно преодолеть силу гравитации.

В этом должны помогать 2 диафрагмы: тазовая и грудобрюшная (дыхание) и сокращение мышц