Упражнение от недержанияВ продолжение вчерашней темы
Многие предлагают вариации упражнений в положении лёжа, но стрессовое недержание случается
в вертикальном положении (при беге, прыжках и т.д.). И нам важно обучать тело и тазовое дно справляться с этой нагрузкой под силой гравитации. Поэтому ловите классный прием в вертикализации
Для профилактики, конечно же, тоже очень актуально! Особенно у кого за плечами беременность, роды или просто возраст 35+
И более комплексно поработаем на курсе
«Таз и тазовое дно» с 5 апреля
