Смотрите, у нас в брюшной полости множество органов. Они находятся
под давлениемКогда мы бежим, давление увеличивается и создает бОльшую нагрузку в тазовое дно, которое это все сдерживает.
Зона тазового дна всегда должна быть готова к давлению на него сверху в положении стоя). Прыжки (скакалка, батут, джампинг), бег эту
нагрузку увеличиваютВнимательно к этому вопросу нужно отнестись тем, у кого:
• были беременности и роды
• есть лишний вес
• сутулость
• сидячая работа
• возраст 35+
Потому что эти провокации ведут к зажатой диафрагме - и она в свою очередь увеличивает давление, которое нагружает тазовое дно. Отеки, лишний вес в области живота добавляют нагрузки
