Сегодня наткнулся на Дзнене на верифицированный блог врача-эндокринолога с 24 летним стажем и узрел посты подобно тем, что на скриншоте.
Текст со скрина:
"Вот, сколько ягод и овощей можно есть в день - и не больше: Врач дает точный ответ.
Правильная доза для взрослого человека - 200 г фруктов и ягод, 400 г овощей.
Но, может, будет полезней, если съесть больше овощей?
Увы, нет. Вы рискуете растянуть себе желудок. Растянутый желудок - первый шаг к ожирению, так как эти объемы вы будете заполнять едой."
У меня сразу возникает ряд вопросов:
1. Почему именно 200г ягод и 400г овощей ?
2. Для кого конкретно эта норма ? Для женщин, детей или мужчин, для 20 или 70 летних, для 50 или 150 килограммовых (объемы желудков сильно разные) ?
3. Как можно растянуть желудок перебрав с овощами или ягодами, если это полый мышечный, эластичный орган, который возвращает прежний объем ? Да, можно, конечно, растянуть желудок, есть даже оперции по его ушиванию (продольная резекция и шунтирование), но для этого нужно годами\десятилетиями сильно переедать\перепивать, а не есть больше 400г овощей или 200г ягод.
4. А если я буду есть не за раз, а за 2-3, тогда что?
В связи с этим хочу спросить вас - вам какой контент больше интересен, такого формата, как пишет доктор (ничего против не имею), или формата вроде моего ?
Возможно у меня много букаф, может я нудно пишу, но я стараюсь сделать так, чтобы информация была полезной, а не абстрактной и чтобы её можно было применять на практике, получая нужные результаты.
Если у вас есть какие советы на счет подачи - можете написать под этим постом.
