https://pikabu.ru/story/vpalyiy_zhivot_yekstremalnoe_suzhenie_ | СЕРГЕЙ АСТИОН - МОШЕННИК DoctorAstion

https://pikabu.ru/story/vpalyiy_zhivot_yekstremalnoe_suzhenie_talii_chast_1_7462966
На всякий случай для тех, кто не читал мой прошлый пост годичной давности. Там расписаны основные принципы, по которым я достигаю поставленных целей без психологического и физического насилия над собой. В этом посте я расписывал и показывал как сливал 33кг за 3.5 месяца.
Сейчас, конечно, спустя год, я уже переработал и усовершенствовал многое из того. что там расписывал, но тем не менее данный подход более чем рабочий и безвредный.
Сейчас же, в ближайшие месяцы, я расскажу и наглядно покажу как сделать лучше и быстрее.