Замкнутый круг: потребление дешëвого дофамина через Ютуб и Тик | пачка печенья для самопрокачки

Замкнутый круг: потребление дешëвого дофамина через Ютуб и ТикТок приводит к негативным эмоциям вперемешку с кнутами в стиле «Ооо, опять я прокрастинирую и трачу жизнь впустую», что приводит к эмоциональному срыву.

Как в очередной раз не оказаться внутри круга — практикуй осознанный подход.

Сделай «вынужденную остановку», поймай желание мозга получить лëгкое удовольствие и проанализируй дальнейшие действия. Осознай последствия разных вариантов и выбери самое оптимальное — забить на хрень и работать!