Слышу тебя | Психология отношений

2022-11-07 16:00:00 5 советов для повышения уверенности в себе

1. Поговорите со своим внутренним критиком. Попробуйте сформулировать аффирмации, которые изменят ваше отношение к себе. Например, если у вас есть мысли "Я не достоин", можно использовать аффирмацию "Я достоин не меньше других". Может показаться не совсем естественным произносить позитивные утверждения, идущие вразрез с тем, что вы сейчас считаем правдой, но, практикуя такие слова и мысли, вы помогаете себе создать новые пути в нашем мозге, которые со временем укрепляются;
2. Говорите о своих положительных качествах. Говорите вслух (или мысленно), что вы обладаете таким количеством положительных качеств, о которых только можете подумать;
3. Культивируйте оптимизм, ориентированный на себя. Оптимизм подразумевает взгляд в будущее с надеждой и позитивом;
4. Практикуйте самосострадание;
5. Прилагайте усилия, чтобы улучшить свои навыки и способности. Открыть/Комментировать

2022-11-07 12:00:01 ЛЮБОВЬ — ЭТО...

1. Когда вы болеете, а он сидит на кухне с ноутбуком и ищет в поисковике «Как сделать имбирный чай при простуде».

2. Когда вы отдаете ему свою зарядку, хотя ваш телефон тоже уже скоро сядет.

3. Когда вы обходите три магазина, чтобы купить его любимый темный шоколад.

4. Когда ваш ребенок делает что-то, а вы переглядываетесь тем особым родительским взглядом, который говорит: «Это мы создали чудо».

5.Когда он всю ночь смотрит три сезона вашего любимого сериала, чтобы утром начать смотреть четвертый сезон вместе с вами.

6. Когда вы засыпаете на его руке, а он вас не будит, хотя рука у него давно онемела.

7. Когда вы решаете не отмечать годовщину свадьбы, а потом оказывается, что вы купили друг другу подарки.

8. Когда он читает вам книгу вслух, потому что вы никак не можете уснуть. Открыть/Комментировать

2022-11-07 08:00:00 6 опасных сигналов на первом свидании, после которых не стоит продолжать общение

1. Неуважение к личным границам
Внимательно проследите за тем, как человек реагирует, когда не получает, чего хочет. Или когда вы говорите, что вам нравится то, что не нравится ему. Отношение к личным границам очень показательно и даёт понять, проявляет потенциальный партнёр к вам уважение или делает по-своему, не переживая о ваших чувствах.

2. Грубость и нелестные отзывы об окружающих
Неважно, насколько человек добр к вам. Если он грубо относится к окружающим — это плохой знак. Если ваш кавалер или ваша дама жалуется на сервис в ресторане, говорит, что не хочет оставлять чаевые, и дерзит официанту, скорее всего, он или она именно так и обращается со всеми в своей жизни. И вы вряд ли станете исключением.

3. Неприятные слова о бывшем партнёре
Разговоры о прошлых отношениях в целом не самая лучшая идея для первого свидания. Но если вы всё-таки коснулись этой темы и слышите, как бывшего партнёра называют «сумасшедшим» или говорят о нём в уничижительном ключе, это показывает, что автор подобных высказываний вряд ли способен нести ответственность за свои поступки.

4. Неадекватная реакция на вопросы
Если вы задаёте логичные вопросы, но не получаете на них ответов или сталкиваетесь с осуждением, будьте осторожны. Многое можно узнать, спросив, чего человек ждёт от свидания. Это прямой вопрос, на который легко ответить честно. Самые неудачные и настораживающие ответы будут такими:

5. Стремительность в развитии событий
Когда собеседник или собеседница начинает подробно говорить о будущем — что вы вдвоём будете делать, куда ходить и в какие путешествия отправитесь, сначала это может показаться милым. Но стоит учитывать, что этот человек вас совсем ещё не знает. А мысли о совместном будущем могут настолько взволновать или вызвать ложное чувство безопасности, что вы пропустите другие опасные сигналы.

6. Разговоры о сексе
Конечно, когда-нибудь эту тему нужно будет обсудить, но если речь о ней заходит уже на первом свидании — это не самый лучший знак. И дело не в деликатности. Проблема в другом: человек заводит разговор о сексе, хотя ещё не знает, насколько вам комфортно это обсуждать. Если вы кому-то небезразличны и он или она действительно хочет вас узнать, то не станет говорить об интимной близости на первой же встрече. Открыть/Комментировать

2022-11-06 18:00:00 Двигайтесь в своём темпе

Даже если все ваши друзья поженились через год после знакомства, через два — завели младенца, через пять — купили в пригороде дом, подходящий для многодетной семьи, не обязательно пытаться впихнуть ваши отношения в аналогичный сценарий.

Каждая пара движется в собственном темпе, просто продолжайте его придерживаться. Открыть/Комментировать

2022-11-06 16:00:00 Почему вы никогда не должны соглашаться на нездоровые отношения

Отношения должны давать вам счастье, удовлетворение и комфорт. Поэтому если вы оказались в отношениях, в которых вы чувствуете себя не слишком счастливым, не соглашайтесь на них, полагая, что именно такой должна быть любовь. Никогда не соглашайтесь на отношения, которые заставляют вас сомневаться в себе или чувствовать себя неполноценным.

Слишком долгое пребывание в нездоровых отношениях может нанести серьезный вред вашему психическому здоровью. Лучший способ избежать этого - знать признаки здоровых отношений. Это позволит вам определить, хорошие ли у вас отношения. Открыть/Комментировать

2022-11-06 12:01:35 Ценности в хороших отношениях не должны совпадать на все 100%. Достаточно похожести в самых основных моментах. Например, должен совпадать сам взгляд на создание пары

Для чего люди ищут себе партнера? Какими должны быть отношения? Как партнеры видят свой союз через год, три, пять лет? Например, сложно представить счастливые отношения, в которых один хочет детей, а другой – нет.

Или у мужчины в приоритете работа, друзья, родственники, а отношения находятся на последнем месте, а у женщины – с точностью до наоборот.

Основные ценности и приоритеты должны хотя бы частично совпадать, чтобы отношения не превратились в банальную зависимость (когда вместе уже плохо, но разойтись страшно). Открыть/Комментировать

2022-11-05 15:59:53 Человек, который любит себя, открыт для всего мира, для чего-то нового и, самое главное, для других людей. Он радуется каждому новому дню и встречает его с улыбкой. То есть, если вы любите себя, то в первую очередь любите не внешность или личные качества, а свою жизнь. Важно научиться радоваться любой мелочи, даже самой незначительной. Открыть/Комментировать

2022-11-05 11:59:53 не сжигай себя для того,
чтобы согреть других. Открыть/Комментировать

2022-11-05 07:59:53 Открыть/Комментировать

2022-11-04 18:59:54 Ηeт пoнятия «нeудaчa» — тoлькo вoзмoжнoсть нaучиться чeму-тo

Вы дoлжны пpoстo исключить слoвo «пpoвaл» из свoeгo лeксикoнa. Всe вeликиe люди тepпeли нeудaчу снoвa и снoвa, пpeждe чeм дoбились успeхa. Кaжeтся, Тoмaс Эдисoн гoвopил тaк: «Я нe пoтepпeл нeудaчу в изoбpeтeнии лaмпoчки. Я пpoстo нaшeл 99 спoсoбoв, кaк oнa нe paбoтaeт». Ηaучитeсь чeму-нибудь у вaших тaк нaзывaeмых пpoвaлoв. Узнaйтe, кaк сдeлaть этo лучшe в слeдующий paз. Открыть/Комментировать