Самый сложный вопрос, на который каждому из нас приходится отв | океан души человеческой
Самый сложный вопрос, на который каждому из нас приходится ответить в той или иной момент своей жизни, — «кто я такой?».
Что делает меня мной, что заставляет вставать по утрам, что заставляет улыбаться среди дня, что бесит больше всего в этом мире и что я точно не хочу делать никогда в жизни. Отвечать на эти вопросы больно, потому что тогда как бы приходится перестать себе врать. А мы все, так или иначе, склонны что-то хотеть скрыть. Чтобы выносить реальность было легче.
В январе, читая книгу про трансгенерационные травмы, я сделала здесь опрос: что выбрали бы вы — горькую правду или сладкую ложь? Сделала его еще и потому, что для меня ответ всегда был очевиден (и это все, наверное, эти ужасные мелодрамы, где люди что-то скрывают и отказываются от счастья) — лучше жить в реальности, иногда жесткой и неприятной, чем не снимать никогда розовые очки и однажды разочароваться в придуманной фантазии. И эта мысль настолько рано въелась мне в сознание, что стало интересно, как с этим обстоит у других. И, как вы понимаете, правильного ответа на этот вопрос нет, каждый имеет право на собственную точку зрения.
Но. Видеть правду про других, про мир несколько легче, чем видеть правду про самого себя. Да-да, в чужом глазу соломинку видеть, в своем — бревна не замечать. А бревно распознать очень сложно, психика всячески защищается. Защищается, чтобы не испытывать боль, которую она, вроде бы, подавила, спроецировала или заместила. И когда начинаешь эти защиты распознавать, вдруг одновременно и мерзко — от того, что не сделал этого раньше, и легко — с травмы сняли ценность, напускную ценность, ее заметили и переработали.
Только взять и снести все защиты за один раз невозможно. Точнее, можно, конечно, но если не отнестись к ним с уважением, то вреда причинишь больше, чем блага. Принимать защиты и не крушить их сразу — значит, поступать из высшей точки любви к себе, а не ненависти. Быть сфокусированным на процессе, а не на быстром достижении цели — навык, который стоит развивать в себе на протяжении всей терапии и жизни дальше. Принцип «все и сразу» хорош, но заставляет лишь больше испытывать к себе отвращения, чем эмпатии. Тут важна последовательность, но ни в коем случае не постоянство.
Правда, чем раньше начнешь потихоньку замечать эти защитные механизмы, паттерны поведения, причинно-следственные связи, тем больше шансов прожить ту жизнь, которая будет принадлежать вам. Не маме, не папе, не другу, а вам. И это и есть высшее благо.
Начать отвечать на вопрос «кто я такой?» сложно. Но можно начать с базовых вещей: мужчина вы или женщина, есть ли у вас сестра/брат/отец/мать, студент/фрилансер/сотрудник компании, сколько вам лет, где вы живете, курите или нет, пьете или нет, любите собак или кошек, красный или черный, ненавидите фисташковое мороженое или сладкие до скрежета на зубах леденцы. А потом перейти к чему-то, что, по вашему мнению, делает вас вами. То, что на самом деле приносит вам удовольствие, то, что заставляет гореть. Или признаться себе, что вы этого еще не нашли. Избегаете ли вы конфликтов или умеете постоять за себя, выберете съесть сразу 1 зефирку или подождать и съесть больше. Любите вы Лимонова или Пелевина, предпочитаете читать на бумаге или с телефона. В общем, даже то, в какой последовательности вы делаете себе чай, делает вас уникальным, и тут не может быть чего-то неправильного. А еще классно в таком письме к себе ответить на вопрос, чего вы хотите, но боитесь. Мне однажды такое задание от терапевта помогло посмотреть на себя со стороны, перестать бояться быть собой, перестать от этого отнекиваться. Сейчас оно кажется мне немного наивным — пиши я его прямо в этот момент, сделала бы все по-другому. Но без него не было бы меня тут, здесь, в настоящем, и я могу лишь улыбнуться и посмотреть на путь, который за практически 2 года успела пройти.
Получается так. Жить и не врать самому себе — задачка со звездочкой. Но сколько же интересного и нового можно узнать по пути. И как же это может изменить жизнь.
