2022-08-18 11:20:15
Режим
Такая история, которая помогает и регламентирует по сути наш день, неделю, месяц.
Более того, когда есть режим, список задач, планирование, все усевается и нет того самого напряжения внутри, когда кажется, что завал разросся до такого кома, что разобрать его будет крайне сложно))
Так вот, такая ситуация меня настигает периодически и сейчас именно она
Усугубляется напряжение от давления неразобранных задач потому что 26 мы улетаем в отпуск, соответсвенно осталось совсем немного времени)
Потому что в этом отпуске я планирую реально ОТДЫХАТЬ, а не как всегда ))
Что я предпринимала, чтобы выстроить график:
1. В 23:00 быть уже в кровати, без телефона/компа, максимум 30 минут книги на ночь и спать.
2. Прийти к тому что засыпание смещается вообще к 22 часам, а подъём к 6-6:30
Тогда время складывалось бы оптимально. Реально просчитывала, что при графике и режиме все усевается, и ком который уже накоплен разбирается за неделю - полторы, а дальше не накапливается и все счастливы.
Но потом я заметила такую вещь.
Даже если я просыпаюсь в 6-7 утра, в 22-23 у меня наступает пик моей продуктивности.
При этом уже надо бы ложиться спать.
А утром и днем продуктивности на 50%, я слоняюсь , делаю то, что не так уж и важно, мысли не складываются в текст, веб не пишется, словно еще не время)
Потом я наткнулась на интервью Татьяны Владимировны Черниговской, которую безмерно обожаю, ( кто не знает Черниговская ученый в области наук о мозге), так вот она рассказала о себе, что если бы она раньше поняла, что она сова и раньше 10 вечера ей садиться за работу не стоит, то не было бы так много впустую потраченного времени.
Впустую потому что садишься за работу, а она не идет, понимаете ?
Только 22-23 часа наступает и сразу за час-два готово столько, сколько никак не получалось сделать за день!
И вроде бы все ничего, ну поняла я это, делай так и все.
Но я то хочу быть максимально продуктивной днем, а ночью все таки спать ))
Может поставить себе прям ограничение, что после 18 я не сажусь за работу вообще . Тогда просто вынуждено буду успевать все утром и днем.
Да уж, в телеграмме пост раз в пятилетку, зато длинною в целую главу)))))
20.0K viewsЕкатерина Шрейнер, 08:20
S
