Школа Коучинга

2022-05-08 20:25:59 И так, продолжаем!
По цели использования МАК бывают такими:
• Универсальные. Это колоды с большим набором самых разных образов и сценок, которые подходят для проработки почти любой ситуации.
• Персонифицированные. На них так или иначе изображены лицо или фигура человека, а также животные. Такие карты помогают исследовать эмоции, настроение, реакции, характер человека. Клиент может говорить о себе и заниматься самопознанием, а может описывать других людей, исследуя своё к ним отношение.
• Ресурсные. Это любые позитивные сценки, пейзажи и абстракции, которые призваны вдохновить человека, подарить ему силы и радость. Такие карты дают возможность сформулировать новое решение, по‑другому посмотреть на себя, обрести внутреннюю опору и найти внешний ресурс. По словам Оксаны Коноваловой, эти колоды помогают ответить на вопросы «Что я могу использовать?», «К кому я могу обратиться в текущей ситуации?»
• Специальные. Например, наборы с изображениями детей, соответственно, для взаимодействия с клиентом‑ребёнком, или с картинками, на которых нарисованы пары — для семейного консультирования.

МАК можно использовать не только в индивидуальной работе, но и в групповой психотерапии, во время различных тренингов и тимбилдингов, на коуч‑сессиях.
Кроме того, карты прекрасно работают и онлайн. Основатели метода считают, что человек должен сам вытаскивать карту, а значит, при онлайн‑работе одна колода должна быть у психолога, а другая такая же — у клиента. Однако практика показывает, что можно работать иначе.
Например, карту может вытаскивать специалист; карты могут быть предварительно отсканированы или сфотографированы и предложены для выбора клиенту; наконец, существуют программы, которые позволяют клиенту «вытягивать» карту онлайн.

Кстати, на нашем курсе по метафорическим картам мы дадим вам доступ к множеству онлайн-колод на любые случаи Открыть/Комментировать

2022-05-05 15:46:07 "Да двойственное отношение,интересно ,но не все понятно ,может не хватает знаний..."

Вот такой комментарий я получил вчера, когда спросил, насколько вам понравились карты! Не хватает знаний!

Действительно, некоторым кажется, что с картами все просто: посмотрел на картинку , увидел подсказку подсознания и все понял! Ан нет!

Самая частая трудность в использовании карт - "смотрю в книгу, а вижу фигу"! Или, как часто я слышу от людей: "Я ничего не чувствую, мне ничего не понятно, о чем эта карта вообще!??" Знакомая проблема?

По ошибке можно начать думать, что это "со мной чего-то не так", мол, нечувствительная какая-то или еще что-то. В действительности нам просто не хватает ЗНАНИЙ, как правильно работать с картами!

Вы удивитесь, но это целая наука, целая система, которую, впрочем, не так сложно освоить!

Поделитесь, а какие вы испытываете сложности при работе с МАК(метафорическими ассоциативными картами)?
- Трудно погрузиться в чувства и эмоции?
- Трудно интерпретировать то, что видите на карте?
- Видите сразу несколько подсказок и трудно понять, какая из них верная?
- Идет непринятие карты?
- Или что-то еще?? Открыть/Комментировать

2022-05-04 19:42:56 Открыть/Комментировать

2022-05-04 16:49:34 Друзья, всем привет! Вам понравилась наша квест-игра с Метафорическими картами?

Пожалуйста поделитесь вашими результатами, что удалось понять/увидеть, какие решения принять?

А так же напишите, что не получилось, в чем были основные трудности при работе с картами? А мы поможем вам их решить Открыть/Комментировать

2022-05-03 11:01:41 Все 4 карты в работе. Ваша личная история. Как задумаете, так и будет.

Помните? Вы - хозяева своей реальности.

Вопросы к картам для сторителлинга:

1. Что видите вы?
2. Как ваша реальность? О чем она?
3. Что хочется сделать/изменить/убрать?
4. Как сложится ваш день/неделя/месяц?

Пишите свою интерпретацию в комментариях, делитесь своими историями и рассказами. Сотворите свой сегодняшний или завтрашний день, неделю, месяц. Удачи вам! Открыть/Комментировать

2022-05-03 11:00:13 День 5. Квест – игра «Я говорю со своим подсознанием». Закладка мыслей или Сторителлинг.

И мы завершаем наше совместное увлекательное путешествие к себе. Вы уже научились продуктивно общаться со своим бессознательным. Время подвести итоги.

Как задумаете, так и будет. Не верите?

Одним из главных девизов в жизни успешных людей является: "Я – хозяин своей реальности".

Сегодня предлагаю потренироваться творить свою реальность.

Так что полетели каждый в свою Вселенную!

Сядьте удобно, закройте глаза, подышите медленно и глубоко, подумайте о том, что хочется, и посмотрите на карты. Открыть/Комментировать

2022-05-02 11:01:34 Выберите свою карту.

На карте 4 картинки:
- центральная – ответ на поставленный вопрос (прояснение ситуации);
- левая верхняя – подсказывает, в каком направлении следует поразмыслить;
- левая нижняя – разрывает шаблон, подсказывая, тем самым, нестандартное решение;
- правая верхняя – метафора, содержащая суть возможного решения.

Вопросы в помощь при анализе каждой из 4 картинок:

1. Что вы видите на карте? Опишите эту карту.
2. Какие чувства и эмоции она вызывает?
3. Есть ли вы на этой карте? Где вы? Какая ваша роль?
4. Чему вы можете научиться, благодаря этой ситуации?
5. Чего вы избегаете в данной ситуации?

Как вам практика по развитию мышления успешных людей?
Делитесь результатами! Открыть/Комментировать

2022-05-02 11:00:25 И посмотрите на карты Открыть/Комментировать

2022-05-02 10:59:59 День 4. Квест – игра «Я говорю со своим подсознанием». Мышление успешных людей.

Продолжаем учиться слышать и смело прислушиваться к своей интуиции.

Сегодня новая карта для анализа. Будем развивать мышление успешных людей.

Подумайте сейчас о своем деле, работе, бизнесе, об отношениях в коллективе и т.п. Все ли там гладко? Требуются ли какие-то решения, помощь, поддержка? Данная карта поможет расширить рамки вашего восприятия.

Сядьте удобно, в тишине, закройте глаза, подышите медленно и глубоко, подумайте о запросе и интуитивно загадайте число от 1 до 3. Открыть/Комментировать

2022-05-01 11:03:53 Ответьте на ряд вопросов:
⠀
1. Что вы видите на карте?
2. Какая ваша граница?
3. Легко ли её нарушить?
4. Или может быть она слишком высокая, жёсткая?
5. Не захватили ли вы чужую территорию?
6. Что вы чувствуете, когда смотрите на свою границу?
7. Хочется вам её изменить? Если да, то что именно вам хочется изменить?
8. Как вы себя будете чувствовать с новой границей? Как изменятся ваши реакции, отношения?
⠀
За этим всем стоят два основных вопроса:
1. Как мы защищаемся? (Какие границы устанавливаем в разных жизненных ситуациях, при взаимодействии с разными людьми? Как ограничиваем свою территорию?)
2. Что мы защищаем? (Куда мы убегаем? Где чувствуем себя защищенными? Какова эта территория?)

Ни одна карта никому никогда ничего не указывает. Про что это? Например, вы достали карту с какой-то ситуацией и говорите, что я так не хочу. Значит это и есть ваш ответ. Вам совсем необязательно делать то, что вы увидели, вы можете выбрать путь от обратного.

И то, что вы выберете, будет для вас верно и только для вас. И еще - при описании меньше включайте голову и ориентируйтесь больше на чувства и первые ассоциации, больше доверяйте себе.

Помните, каким быть вашим личным границам - это только ваш выбор и ваша ответственность.

Поделитесь вашими ответами, ассоциациями, результатами практики в комментариях. Очень ждем! Открыть/Комментировать