Всем привет
Последнее время, меня стали спрашивать про спортивное питание и бады, какие стоит пить какие нет ?
Насчёт спортпита скажу так, смотря какие у вас цели и задачи, если просто быть в форме и поддерживать её то достаточно просто правильно и хорошо питаться, если цель набрать массу и увеличить свои силовые показатели тогда есть смысл в добавках.
Что касается витамин, то первым делом надо сдать анализы чтобы точно понимать чего не хватает в организме, но омега-3 D-3 можно пить регулярно .
Если кому-то требуется консультация по питанию и добавкам пиши @EvgenSchev
