Мне кажется, что в нашей культуре телесному уделяется меньше в | Save me, lobus frontalis

Мне кажется, что в нашей культуре телесному уделяется меньше внимания, чем когнитивному и даже эмоциональному, хотя, конечно, эти части человека связаны между собой и влияют друг на друга.

Но хорошая штука в том, что существует много практик и направлений терапии в которых можно работать с телом. Тело ведь оно о многом. И про отношения с собой и с миром и хранит вообще всю историю нашей жизни, про него важно помнить и о нем важно заботиться.

Я к тому, что принесла для вас группу, на которой можно уделять внимание своему телу и погрузиться в его ощущения под чутким присмотром.

Моя подруга Леся набирает группу, направленную на исследование и понимание своего тела. Рассказываю про группу, т.к в вопросах телесности Леся это первый человек, которому я доверяю. Мы знакомы много лет и, пожалуй, я не знаю больше никого, кто была бы так внимательна к нему и умела с ним в диалог.

Леся имеет актерское образование, а ещё заканчивает вторую ступень психодрамы в мигипе. Так что это работа на стыке разных специальностей и это интересно.

Немного поделюсь тем, что сама Леся рассказыват про первую группу, которая была зимой:
“Я не ставила перед собой задач. Пыталась писать план к занятиям, но бросила это в 1 же первый месяц. Мне стало важно опираться на людей и их состояния здесь и сейчас. Работать с тем какие они ко мне пришли сегодня. Чего они хотят из сегодняшних себя. я открывала свой «сундучок с инструментами» и получалось разное. Когда-то это были медитации с глубоким дыханием и расслаблением тела. Когда-то активное звучание с намерением выпустить из себя накопленные эмоции. Когда-то кусочки из практики аутентичного движения дабы уйти от мыслей и слов утяжеляющих голову, и выразить себя через тело. Бывали моменты когда упражнения и практики у меня рождались совершенно спонтанно. Смиксованные из разных областей под общегрупповой запрос”.

общая орг. информация:
- 2 поток начинается во вторую неделю августа. группа длится 5 месяцев.
- Мы встречаемся онлайн раз в 2-3 недели. Получается неспешная регулярность, которая даёт пространство для медленных изменений. Медленность важна для тела. оно не такое быстрое, как ум. за 5 месяцев появляется возможность действительно глубоко погрузиться в себя и успеть закрепить что-то новое на телесном уровне.
-Чтобы попасть в группу не нужна специальная подготовка или какие-то навыки. вы можете быть обычным человеком желающим встретиться с собой.

Все-все детали можно прочитать вот здесь по ссылке.
А вот тут инста Леси.
Если вам интересно изучить свою телесность, улучшить контакт с телом или просто чувствать себя, то вам это точно подойдет. Я бы и сама сходила, но пересечения. Я уверена, что будет круто.

#smlf_психотерапия