Начало года дается мне не так легко, как хотелось бы. Здесь и | Save me, lobus frontalis

Начало года дается мне не так легко, как хотелось бы. Здесь и грипп с выскокой температурой и сожаления о принятых решениях и много дел, которые надо обязательно успеть сделать за короткий срок, а ещё хотелось бы сходить в кино, да и вообще немного выдохнуть.

И все это время (да, эти три дня для меня как недели две, не меньше) во мне идет борьба между сожалением (вот если бы я сделала тогда иначе...) и попыткой принятия того, что всё есть как есть и сейчас остается обходиться с тем, что происходит, даже если это сложно и больно.

Знаете, для человека, которому вообще не свойственны сожаления, это оказывается достаточно трудным процессом.
И что я про это всё думаю:
-Выдыхай, всё уже случилось.
-Может, это будет чем-то полезным в будущем, даже если сейчас так не ощущается.
-Можно себя не винить, легче от этого не станет.
-Но можно погрустить, вот это совершенно окей.
-Есть много разных других интересных штук в мире и можно пробовать фокусироваться на них.
-И главное помни, что ты окей и хороший котик и это самое важное.

Всё это дает немного опоры, хоть фокусироваться на этом сложно. Но ведь процессы целительства не всегда легкие. Надеюсь, что если вы в похожем состоянии (да или на будущее) эти идеи смогут вас поддержать.

#smlf_психотерапия
#smlf_личное