2023-01-28 19:29:08
ПЕРЕЕДАНИЕ -ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ И ЧТО ДЕЛАТЬ ?
Все уже знают что голод и аппетит – вещи разные.
Голод – это природный механизм, который дает знать, когда запасы энергии подходят к концу и пора закинуть в багажник немного питательных веществ.
А аппетит – штука коварная, потому что его нарушение может быть связано со многими внешними факторами – как физическими, так и психологическими.
Подробнее мы разберёмся в сегодняшнем видео уроке ….
Любой специалист в области питания скажет, чтобы перестать постоянно хотеть есть, надо сбалансировать свой рацион. То есть – питаться пищей, богатой на белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Когда организму есть что усваивать – он тоже не будет просить ещё что -нибудь пожевать …
С любовью Ваш диетолог Наталья Мальцева
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал и получайте бесплатные видео уроки "Школы правильного питания"
http://surl.li/epids
2.3K viewsНаталья Мальцева, edited 16:29
Ш
