Homo Sapiens | Блог доктора Леонтьева

2022-02-20 15:31:40 Употребляйте белок

Питание с высоким содержанием белка напрямую связано с кожным здоровьем и молодым внешним видом. Белок сохраняет кожные покровы эластичными, увлажнёнными и свободными от морщин.

Низкое потребление белка делает кожу сухой, морщинистой и не эластичной.

Помимо этого, у такого рациона много других полезных эффектов:

— Лучше растут мышцы, вы становитесь сильнее;

— Вы теряете больше жира, но меньше мышечной массы;

— Полноценное чувство сытости от приёма пищи. Открыть/Комментировать

2022-02-20 14:30:14 Сколько денег в голове, столько и в жизни

На своем канале я обучу финансовому мышлению и сделаю из вас генератор денег.

КАК мыслить, чтобы впустить деньги в свою жизнь.
Как милионнеры используют голову.
Как перестать жить от зарплаты до зарплаты.
Как превращать денежные страхи в реальный кэш на счете.

Это и многое другое у можно найти у меня на канале, начни его изучать и начинай делать деньги - Деньги в голове Открыть/Комментировать

2022-02-20 14:05:00 Прохлада помогает уснуть

Дело в том, что особые термочувствительные клетки в мозге запускают механизм засыпания.

А лишние градусы тело отводит с помощью конечностей, поэтому руки и ноги перед сном теплеют.

Чтобы помочь организму, достаточно открыть форточку, балконную дверь или установить кондиционер на 15–19 °С.

Разброс связан с индивидуальными особенностями организма: для кого-то и 19 °С уже прохладно. Ориентируйтесь на собственные ощущения. Открыть/Комментировать

2022-02-20 12:05:15 17-летний чувак перевёл первую станицу на Википедии в NFT и продал её за $750 тысяч

И пока скептики твердят, что NFT это херня, запоминайте: сейчас на этом может заработать каждый.

Да и время на изучение тратить не надо, ведь всё готовое лежит на канале Mr. Karlen.

Это букварь по заработку на NFT: как искать, как продавать, как создавать самому (это проще, чем вы думаете) и как стартовать без денег.

Каждый пост – полноценная инструкция с ссылками и шагами от А до Я. Подписывайтесь: @mrkarlen Открыть/Комментировать

2022-02-20 09:11:00 Почему ломаются ногти и волосы?

Если ваши волосы и ногти начинают выпадать , слоится и ломается, это сигнал, что нашему организму чего-то не хватает. Чаще всего, причиной этому является недостаток витаминов и микроэлементов.

Витамины, которые отвечают за красоту – это витамины D, E, C и группы B, фолиевая кислота, никотиновая кислота.

Среди минеральных веществ: железо, магний, цинк, микроэлементы: йод, марганец, медь, хром и селен.

Также для волос и ногтей особенно важна аминокислота цистеин и смесь натуральных каротиноидов.

Источники всех этих витаминов можно найти в таких продуктах как: орехи, овсянка, авокадо, все овощи, рис.

Но если хотите наверняка получать нужные элементы - пейте витамины именно для укрепления волос и ногтей. Открыть/Комментировать

2022-02-19 21:01:59 Чем опасно отклонение уровня сахара от нормы

И гипо-, и гипергликемия влияют на самочувствие. Первым делом страдает мозг, поскольку его клетки потребляют около половины всей энергии, поставляемой глюкозой.

Головокружение, потеря концентрации, слабость, потемнение в глазах, дрожащие руки — общие симптомы как для пониженного, так и для повышенного уровня сахара в крови.

При постоянной гипергликемии глюкоза накапливается в органах и тканях и становится токсичной — начинает разрушать печень, почки, сетчатку глаз, сосуды, сердце, нервную систему. Открыть/Комментировать

2022-02-19 19:01:06 Появилась карта бомбоубежищ в Москве и Питере

Адрес ближайшего защитного сооружения лучше знать заранее.

Карта с точными адресами по ссылке: Москва или Питер Открыть/Комментировать

2022-02-19 14:02:06 Почему болит тазобедренный сустав?

Растяжение мышц или сухожилий

В область тазобедренного сустава иногда отдаёт боль, вызванная растяжением одной из паховых мышц или подколенных сухожилий.
Заработать это нарушение можно при физической нагрузке, падении или даже при неловком повороте ноги.

Проблемы с позвоночником

Наш мозг не всегда точно распознаёт, откуда исходит боль. Защемление нерва, трение позвонков друг о друга из‑за износившихся хрящей — всё это может вызвать болезненные ощущения в боковой части бедра, включая область тазобедренного сустава. Открыть/Комментировать

2022-02-19 13:01:21 Сколько денег в голове, столько и в жизни

На своем канале я обучу финансовому мышлению и сделаю из вас генератор денег.

КАК мыслить, чтобы впустить деньги в свою жизнь.
Как милионнеры используют голову.
Как перестать жить от зарплаты до зарплаты.
Как превращать денежные страхи в реальный кэш на счете.

Это и многое другое у можно найти у меня на канале, начни его изучать и начинай делать деньги - Деньги в голове Открыть/Комментировать

2022-02-19 09:11:00 Грейпфрутовый сок категорически не рекомендуется пить вместе с приёмом лекарств.

В нём содержатся фуранокумарины, которые способствуют многократному увеличению концентрации активных веществ медикаментов в крови, что может привести к передозировке.

В группу повышенного риска входят:

- Антиаритмические — лекарства для устранения или предупреждения нарушений ритма сердечных сокращений;

- Антигистаминные — лекарства для устранения аллергии, лечения желудочно-кишечного тракта и неврологических заболеваний;

- Гиполипидемические — лекарства для регуляции уровня холестерина, липопротеидов и фосфолипидов в крови, применяются при комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний;

- Противокашлевые средства

Нежелательные эффекты от употребления лекарства с грейпфрутовым соком выявлены более чем у 40 лекарственных препаратов, включая лекарства от эректильной дисфункции. Открыть/Комментировать