HARDWORK | САМОРАЗВИТИЕ

2022-05-17 05:06:45 Как бороться с вредными привычками?

Рано или поздно приходит осознание: «Так дальше жить нельзя», и мы начинаем бороться. Но именно идея борьбы с вредной привычкой сама по себе ошибочна и утопична. И так же, как и в болоте, — чем больше сопротивляемся, тем быстрее тонем. В чём же причина? А причина как раз в том, что мы «барахтаемся в болоте» своей привычки. Есть простое правило: о чём мы думаем, тем мы и становимся. Пытаясь именно бороться со своей привычкой — мы концентрируемся на ней и, таким образом, только усиливаем её важность и значимость в нашей жизни. Как же тогда бороться с вредной привычкой? Нужно не устранять вредную зависимость, а заменить её на «полезную» зависимость или хотя бы на менее вредную.

Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-17 05:05:05 Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-15 22:23:44 В жизни важно не думать о тех...

Не забудьте подписаться на канал! Саморазвитие Открыть/Комментировать

2022-05-15 15:12:02 Вы все еще можете измениться.

Хотя к 30 годам большинство считает, что должны придерживаться избранного пути, никогда не поздно начать все с начала.

В мире много людей, больше всего сожалеющих о своем решении оставить все как есть, хоть и считали это неправильным. Это такие быстрые десять лет жизни, которые превращают дни — в недели, недели — в годы. А в 40 лет они обнаруживали себя посреди кризиса среднего возраста, не предприняв ровным счетом ничего для решения проблемы, о которой были в курсе еще 10 лет назад.

Общество требует от нас «определиться» к 30 годам — с карьерой, семейным и финансовым положением и т.д. Не позволяйте общественным ожиданиям от «взрослого человека» мешать вам рисковать и начинать все с начала.

Живите своей собственной жизнью, не позволяйте управлять ею никому. Не бойтесь поставить все на карту, у вас есть силы и время создать все заново. Открыть/Комментировать

2022-05-13 05:30:12 6 привычек, которые развивают мощнейшую мотивацию

1. Ранний подъем
2. Увлеченное чтение
3. Умение упрощать
4. Физическая активность
5. Окружающие тебя люди
6. Упорство Открыть/Комментировать

2022-05-13 05:21:54 Бегите от плохих людей!

Заканчивайте тяжёлые отношения! Они по каплям крадут вашу способность любить. Убивают ваше доверие к миру. Опускают самооценку

Боритесь со своей зависимостью. Берите себя в руки и меняйте свою жизнь! Уходите от тех, кто делает вас несчастным. Не держитесь за отношения, которые разрушают вас, как личность! Открыть/Комментировать

2022-05-13 05:14:33 Как повысить самооценку?

•Отказ от негативного мышления: упражнение состоит в том, чтобы записывать все негативные умозаключения по поводу себя, которые у вас возникают. В конце дня перечитайте их и превратите каждую в положительный тезис.

•Вместо «У меня ничего не получится» — «Я многое умею, смогу научиться и этому». Вместо «Я слишком ленив» — «Я добился того, что у меня есть, а это уже немало». Вместо «Я некрасив» — «Я нравлюсь многим людям». Открыть/Комментировать

2022-05-12 03:46:00 Согласны? Открыть/Комментировать

2022-05-12 00:52:08 Когда человек говорит правду, его поведение остается довольно постоянным и предсказуемым.

На вранье вы можете поймать человека, если заметите, что он говорит или делает то, что ему не свойственно.

В моей практике часто случалось так, что родители выводили детей на чистую воду, когда те в попытке обмануть меняли свои поведенческие черты.

Таким образом, вам нужно обращать внимание на непривычное поведение человека и пробуждать свои подозрения. Открыть/Комментировать

2022-05-10 21:20:35 Как справиться с тревогой?

•Запишите свои мысли: когда тревога становится неконтролируемой, запишите все свои мысли на чистом листе бумаги. Посмотрите своим страхам в лицо — это поможет оценить серьезность ситуации. Этот метод дает возможность упорядочить мысли, успокоиться и вернуть самоконтроль.

•Помассируйте голову расческой: снизить тревожность поможет расческа. Подойдет щетка из натуральных материалов с мягкими зубьями. Когда накатывает беспокойство, расчешите волосы и помассируйте голову. Делать это нужно в течение 10 — 15 минут, чтобы улучшить кровообращение и расслабить мышцы. Открыть/Комментировать