С вами Строфилов. Сегодня длительная 38 километров. Никаких ос | s10.run

С вами Строфилов.
Сегодня длительная 38 километров. Никаких особых задач. Нужно постоять на ногах часа три и подготовить голову и тушку к марафонской дистанции. Неделя получилась объемная, чуть больше двухсот, но пока не накрыло.

Вы помните? Марафон - это творчество. Каждый день ты должен принимать решения и искать компромиссы.

Я без страданий могу пробежать 38 километров по 4.15-4.16. На это уйдет ровно столько времени, сколько я бегу марафон. Но придется потерпеть. Темп марафона из трех - это для меня не халява.

Я могу потрусить по 4.50-50 минут. Это не тяжело, но нудно. Три часа по жаре в 30 градусов без воды и гелей.

Оба варианта по воздействию на организм примерно одинаковы, но только примерно. Как бы вы побежали?