Микробиом кишечника – это сообщество микроорганизмов, от качества которых зависят в том числе наши вкусовые предпочтения и привычки.
Обычно патогенная флора заставляет нас налегать на сладкое и фастфуд, но должно быть наоборот – когда от сладкого становится не очень хорошо, и тело не даёт всякому “мусору” попадать в организм. К счастью, мы можем осознанно повлиять на микробиом, заселив его полезными бактериями, которые улучшат пищеварение и сократят желание есть вредную пищу.
Я подготовил для вас гайд по питанию "Восстановление микробиома кишечника" Получить его очень просто – достаточно ответить на вопросы анкеты АНКЕТА
