Руслан Масгутов

2024-04-22 18:41:57 Всё, что вы хотели знать о с ксе, но стеснялись спросить!

Готовьтесь к шокирующим откровениям и ценным советам от меня и Бачинской

Недавно у нас вышел нереально крутой подкаст с Оксаной Бачинской — клиническим психологом и сексологом, специалистом по ПТСР*.
Поговорили о том, как сохранить гармонию в отношениях, поддерживать партнера и себя и продолжать расти вместе!

Обсудили:
Проблемы в отношениях
Причины измен и распада браков
Терапия пары и сохранение отношений
Проблемы в сексуальной жизни и их решение

Переходите смотреть




*Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Открыть/Комментировать

2024-04-22 18:02:35 Результаты розыгрыша уже 24.04, то есть послезавтра! Успевайте участвовать Открыть/Комментировать

2024-04-21 20:12:35 Посмотрите тизер. Подкаст уже завтра.

Этот выпуск вас очень сильно впечатлит. Открыть/Комментировать

2024-04-21 20:12:35 Прикол в том, что Глеб @gleb_solomin годится мне в сыновья, однако это совершенно не чувствуется. Этого парня ждет большое будущее и для меня была большая честь побывать у него в гостях. Открыть/Комментировать

2024-04-21 14:08:47 25 апреля проведу вебинар и расскажу как можно достигнуть таких результатов.

https://dr-masgutov.com/5_shagov Открыть/Комментировать

2024-04-21 09:36:48 Сын с утра скидывает видео как обливается холодной водой….

Дети - величайшие подражатели! Классно быть образцом для подражания для собственных детей.

У вас как с этим? Открыть/Комментировать

2024-04-21 06:05:24 Вставать в одно и то же время каждый день полезно по нескольким причинам:

1. Регулярный режим сна: Соблюдение постоянного расписания помогает регулировать внутренние биологические часы, что улучшает качество сна. Хороший сон способствует восстановлению организма, улучшению памяти и концентрации.

2. Улучшение общего самочувствия: Регулярный сон помогает снизить уровень стресса, улучшить настроение и увеличить уровень энергии на протяжении дня.

3. Улучшение метаболизма: Стабильный режим сна может помочь в регуляции аппетита и метаболизма, что способствует поддержанию здорового веса.

4. Профилактика заболеваний: Нарушения сна связаны с риском развития множества заболеваний, включая ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и депрессию.

Постоянство во времени пробуждения помогает телу и мозгу адаптироваться к ритму дня, что позволяет функционировать эффективнее и чувствовать себя лучше.

Всем доброго утра и прекрасного воскресенья. Открыть/Комментировать

2024-04-19 18:25:06 "Здоровье без лекарств: научный подход" — ключ к активной и полноценной жизни

Я готов сообщить вам важную новость о программе «Здоровье без лекарств». За то время, что она существует, концепция обучения не менялась ни разу. Да, с каждым потоком мы улучшали обучение и дорабатывали курс, но глобально ЗБЛ оставался тем же.

И вот, пришло время перемен!

Мы впервые за долгое время делаем глобальное изменение программы.

Так что встречайте —
ЗДОРОВЬЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ 2.0

Нововведение №1:
Расширен преподавательский состав

Теперь в нашей команде не только кураторы с медицинским образованием, но и врач лабораторной диагностики, нутрициолог, повар, эндокринолог и 2 (!!) кардиолога! А также глубокоуважаемый профессор Георгий Валентинович Черепнёв, представляете? Благодаря такой крутой команде мы сможем комплексно оценить ваш организм и посмотреть на него целиком, общим взглядом

Нововведение №2:
Клуб функциональных тренировок

Наше тело нуждается в физической активности, и теперь у каждого участника программы будет возможность выполнять функциональные тренировки — мягкие естественные движения, которые активизируют кровоток, лимфоток, запускают правильную циркуляцию жидкостей в организме, снимают болевые синдромы и в целом запускают в работу всё тело, что приводит к правильной работе ЖКТ

Нововведение №3:
СЕКРЕТНАЯ, но САМАЯ ТОПОВАЯ модификация курса
Такого еще ни у кого никогда не было
Подробнее об этом нововведении я расскажу на бесплатном интенсиве «5 шагов к здоровью без лекарств и операций», который состоится уже 25 апреля. Зарегистрироваться на него можно по ссылке.

https://dr-masgutov.com/5_shagov?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=health_funnel_01&utm_term=lp_post_date-19.04.2024_tg-masgutov&utm_content=smm

Но это ещё не всё!
В закрытом канале бесплатного интенсива я подготовил для вас сюрприз, который вам точно понравится Любые мои упоминания об этом всегда вызывают большой ажиотаж)

Как вам нововведения?
Ставьте , если нравятся изменения! Открыть/Комментировать

2024-04-18 11:41:41 Откуда берутся камни в желчном пузыре?

Сначала я хочу поделиться сакральным знанием

Желчь — не просто жидкость, она состоит из различных компонентов: воды, желчных кислот, холестерина, билирубина и других важных штук.

Когда баланс этих компонентов нарушается, в результате химических реакций начинают образовываться кристаллы, которые со временем объединяются в камни.

Основные причины образования камней в желчном пузыре:

Нарушение обмена веществ: особенно повышение уровня холестерина.

Неправильное питание: избыток жирной, жареной пищи; диеты c критически-низким содержанием жиров.

Гормональные факторы: приём оральных контрацептивов, беременность, менопауза.
Дисфункции щитовидной железы - гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит.

Генетическая предрасположенность, поэтому полезно знать историю здоровья ваших родителей.

Ожирение и сидячий образ жизни. ЗОЖ не просто модное веяние современности. ЗОЖ — необходимость, если хотите жить «долго и счастливо».

Вчера участвовал в операции по удалению желчного пузыря, подробнее рассказал как выглядел желчный и процесс доставания камней показал в закрытом телеграм-канале. Чтобы вступить в него, нужно зарегистрироваться по ссылке

Исключительно для статистики: напишите + в комментарий если вы сталкивались с желчными камнями в вашем ближайшем окружении (1 рукопожатие) Открыть/Комментировать