Мысль #229 Беговые планы на осень. И на что рассчитывать. 3 | Мысли бегуна

Мысль #229

Беговые планы на осень. И на что рассчитывать.

3 недели прошло с момента финиша на ультрамарафоне. Потихоньку разбегиваюсь. Весь день стройка - вечером тренировка.

Сегодня пробежал темповик 10 км за 34.40. Средний пульс вышел 168. +30, без солнца, и с достаточно сильным ветром на половине дистанции. В целом не так уж и плохо. Я думал будет хуже. Думаю в прохладу на минуту быстрее бы пробежал точно. Бежал не на максимум. Но и не расслаблено.

Следующий старт запланирован на 4 сентября - небольшой треил 10 км в соседнем Энгельсе. Задача - сделать темповую тренировку. Поработать, но не "убиться".

Далее 25 сентября Липецкий марафон. Так вышло, что шоссейные марафоны на результат я не бегал с 2020 года. Как раз предыдущий марафон был в Казани, где я установил личный рекорд, преодолев его за 2.27.53.
Но я не думаю, что к Липецку я успею набрать нужную форму. Поэтому буду бежать на результат. Но на что рассчитывать я пойму только за пару недель до забега.

Затем хотелось бы снова попасть в Тамбов на "Елки-Палки треил". Это в середине октября. В прошлом году мы буквально случайно забежали на этот треил. И были приятно удивлены организацией и атмосферой забега. Так удивлены, что очень хотим посетить его снова.

5 ноября марафон в Сочи. Вроде как говорят, что он теперь ровный. А значит именно на нем хотелось бы показать личный рекорд и сделать именно его галвным шоссейным стартом года.

Зимой, в декабре, хочется попробовать зимний треил Mad Fox. Дистанция либо 40 км либо 50 миль. Точно сориентируемся ближе к забегу. Но этот старт под большим вопросом. Так как логистика неудобная. А зимой на машине я ездить не люблю.