История психологически-беговая (дублирую из запрещённой ) Д | Все у тебя есть живи давай

История психологически-беговая
(дублирую из запрещённой )

Дело было X лет назад зимой в России, где-то в 300 км от Мск, но по виду и цивилизации в тьматаракань. Я ждала мужа на финише - сугробы вооо (где-то на уровне пупка), морозы такие, что в валенках-уггах, в пуховике на пуховик, повязанная до глаз пуховым платком прыгала по кругу, чтобы не примерзнуть.
В общем, жена ультрамарафонца ждёт.
Вглядываюсь в тени и «походку»каждого.
А его все нет и нет.

Организаторы не злонамеренно, но разметили дистанцию как-то через жопу, что вместо задуманных 50 км и 70 км оказалось сильно больше. И все это в вышеперечисленных условиях.
И вот представьте, человек готовился на определенную дистанцию морально и физически, как-то рассчитывал силы, ресурсы. У человека на часах уже должен быть финиш и, соответсвенно, конец его добровольного осознанного (или не очень) испытания.
А его, конца, суканет. И сил нет, потому что их было ровно на столько, на сколько рассчитывал и надеялся. Я проверяла.
В общем конца нет, а сугробы, холод, тьма и неопределенность есть.
В итоге, конечно, это закончилось. Но на финише очень многие были не уставшие физически, но радостные, как это бывает при осознанным и контролируемом гормезисе и преодолении. А изможденные не только телесно, но и психологически. У многих был срыв.

И это был всего лишь добровольный подготовленный ультрамарафон и плюс минус лишний, а главное неопределенный и неконтролируемый час страданий.
Что уж про страдания, неопределённость и неконтролируемость насилия и войны.

Как у Франкла о жизни в концлагере:
«Первыми ломались те, кто верил, что скоро все закончится.
За ними идут те, кто не верил, что это когда-нибудь закончится.
Выжили те, кто сосредоточился на своих действиях, без ожиданий того, что может произойти или не случиться.»

Знаете, что было важно на том финише?
Тем кто бежал - признать их страдания, то, что им пришлось переживать и преодолевать. Сказать «да ты мой хороший(ая) намучался!», «как я рада, что ты цел, что добрался до финиша», «все закончилось, ты теперь здесь, со мной», «Сейчас согреемся. Что ты хочешь? Может чаю горячего?»
Тем кто ждал - поговорить и обняться. Сказать, как они волновались и переживали. Как трудно ждать.
Организаторам, тем кто напортачил - важно было признать ошибку, извиниться, предпринять что-то для помощи и возмещения ущерба.

Признать страдания и ответить по-доброму - суть сострадания.
Признать свои страдания в пути и ответить себе по доброму - суть самосострадания. И это помогает продолжать жить и действовать (доказано множеством психологических исследований).

Мы надеемся, что война скоро закончится (и она закончится). Но мы не знаем, сколько еще через хтонь, холод, тьму.

В общем, параллели сами.
Просто хочется в помощь сострадания (и к себе)и сосредоточенности на действиях, особенно ценностных