Сегодня Всемирный День психического здоровья В помощь всем н | Все у тебя есть живи давай

Сегодня Всемирный День психического здоровья

В помощь всем нам гайд от ВОЗ на основе ACT.
Не успокоиться ради — это практически невозможная задача сейчас.
А вот хоть как-то совладать со стрессом, восстанавливать снова и снова какое-то ощущение контроля и какую-то способность мыслить критически. И главное, продолжать действовать в соответствии со своими ценностями, насколько это возможно.