3 мифа о нас, в которые мы верим 1. Есть хорошие эмоции и негативные. Позитивные эмоции — хорошо, а негативные — очень плохо и нужно их избегать. Это не совсем так, ведь каждая эмоция ценна. Чувствовать только позитив — утопия, в которой человек потеряет вкус к жизни и перестанет развивать свой эмоциональный интеллект.
2. Человек не может контролировать свои эмоции. Самый глупый и вредный миф. Самодисциплина — навык, который развивается долгим трудом, но в конечном итоге окупит каждую потраченную на это секунду. Каждую эмоцию, что мы испытываем, мы можем и даже должны поддавать анализу и её контролю: грустное событие может слегка изменить настроение, но оно никак не должно приобретать катастрофический окрас и разрушать всю последующую неделю, как это бывает у большинства.
3. Эмоциональный интеллект — врожденная черта. Вовсе нет, научиться понимать свои эмоции или как минимум уважать свои и чужие границы — не так сложно! Даже человек, который от природы «не богат умом», может научиться тому, что его и чужие жизни — важны.
И как раз таки эмоциональный интеллект — это то, без чего сложно представить здоровую коммуникацию с другими людьми и построение здоровых отношений без манипуляций и абьюза. И это возможно!
Альберт — про саморазвитие.
