Почему мы чувствуем себя потерянными?
Происходят ситуации, когда мы чувствуем ощущение безнадёги и потерянности, хотя в жизни, кажется, всё стабильно. На что это может указывать и как это исправить?
1. Вы меняете свою жизнь. Смена профессии, места жительства, очень часто влечёт за собой ощущение потерянности и "не своего места", ведь вы пока не построили новую жизненную стратегию с учётом новых обстоятельств.
2. Вы хотите перемен. А бывает, ты хочешь изменить жизнь вокруг, но этого не делаешь, постоянно "что-то мешает" — игнорирование проблемы ничего не изменит. Совет. Наш мозг страшат перемены и большие шаги, поэтому лучше сесть и прописать план действий маленькими шажочками. Будет не так страшно. А ещё важно понимать, к какому результату вы должны прийти.
3. Вам нужен отдых. Сверх-продуктивность в исполнении задач, целей и привычек вряд-ли кого-то оставит счастливым. Дайте себе отдохнуть и восстановиться, ищите баланс между работой и отдыхом.
4. Вы не живёте настоящим. Вы думаете о прошлом, вы думаете о будущем, но совсем не акцентируете внимание на настоящий момент — единственный момент, в котором вы существуете. Следите за потоком своих мыслей и усилием воли возвращайте себя в настоящее. Сбегать от реальности не стоит, лучше научиться ценить любые мелочи и ценить настоящий момент.
Альберт — про саморазвитие.
