Полезные рецепты

2023-04-05 15:37:16 КУРИНЫЕ РУЛЕТЫ С СЕКРЕТОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ :

Фарш куриный - 600 гр
Лук репчатый - 1 шт
Паприка - 1\2 чайной ложки
Чеснок сушенный - 1 чайная ложка
Перец и соль по вкусу

НАЧИНКА:

Яйцо куриное вареное - 4 шт
Лук зеленый - 30 гр
Сыр моцарелла - 80 гр

ПОДРОБНОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ В ВИДЕО .

Приятного аппетита !!!

ЭВАЛАР
Промокод ВЕСНА - скидка 500 рублей
Натуральная косметика, витмамины и добавки.

#Куриныерулеты #Рулеты #Фарш Открыть/Комментировать

2023-04-05 15:21:32 МОРКОВНЫЙ ТОРТИК

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Морковь - 80 гр ( натереть на мелкой терке)
Яйцо - 1 шт ( можно заменить 1 столовая ложка молотых семян льна + 2 столовых ложки воды)
Молоко - 50 мл ( можно земенить растительным молоком)
Кукурузная цельнозерновая мука - 3 столовых ложки ( можно заменить овсяными хлопьями , смолоть их в кофемолке)
Разрыхлитель - 1\3 чайной ложки
Корица на кончике ножа
Орехи по желанию

Крем:

Мягкий творог 2,5 % - 150 гр


ПРИГОТОВЛЕНИЕ :
Смешать все ингредиенты для коржа , переложить готовое тесто в чашку или керамическую миску .

Выпекать в микроволновке 4 минуты на полной мощности. Затем вынуть тортик из чашки и поставить еще 2 минуты в микроволновке.

Остудить тортик , разрезать на коржи и смазать творогом.


ВНИМАНИЕ! Можно тортик приготовит на сковороде, выпекая корж по 4 минуты с каждой стороны.

Приятного аппетита!

#Тортик #Морковный Открыть/Комментировать

2023-04-04 19:55:03 МУЛЬТИЗЛАКОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ


Вам потребуется:

200 г измельчённых мультизлаковых хлопьев.

200 г творога

банан, размятый до состояния кашицы

2 ст. л. растительного масла

семена подсолнечника, тыквы, кунжута и любые орехи на ваш вкус.

Смешайте все ингредиенты до однородной массы, влажными руками сформируйте круглые печенья и выпекайте в разогретой духовке примерно 15 минут. Пусть ваш дом наполнится уютным ароматом выпечки, а заодно пополнятся запасы полезных перекусов на ближайшие несколько дней.

#печенье #мультизлаковоепеченье Открыть/Комментировать

2023-04-04 08:54:48 САМЫЕ КРАСИВЫЕ МЕСТА НАШЕГО МИРА

Любишь путешествовать?
Хочешь увидеть самые красивые места и достопримечательности на планете?

МИР ВОКРУГ покажет тебе
УДИВИТЕЛЬНЫЕ ПЕЙЗАЖИ СО ВСЕХ УГОЛКОВ СВЕТА

Подпишись и будем вместе путешествовать вокруг света Открыть/Комментировать

2023-04-03 18:00:25 САЛАТ С КАЛЬМАРОМ

Ингредиенты:

Кальмары 150г
2 яйца
Свежий огурец
Зелёный лук 1 пучок
Соль по вкусу
Натуральный йогурт для заправки 2-3 стл (можно ещё добавить 0,5 чл горчицы - по вкусу)

Приготовление на видео



#салатскальмаром Открыть/Комментировать

2023-04-03 15:08:05 ЛЬНЯНОЙ ХЛЕБ

Семена льна - доступный полезный продукт , источник Омега -3 жиров , растительного белка , клетчатки . Семена льна богаты фитоэстрогенами, необходимые для женской красоты .

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Яйца куриные - 2 шт
Семена льна - 4 столовых ложки
Разрыхлитель - 1 столовая ложка
Соль и специи по вкусу


ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПОКАЗАНО НА ВИДЕО

Приятного аппетита !!!

#Хлеб #Льнянойхлеб Открыть/Комментировать

2023-04-03 14:51:23 МЕДАЛЬОНЫ ИЗ ЦУКИНИ

ИНГРЕДИЕНТЫ :
Цукини или кабачок - 600 гр
Яйцо - 1 шт
Адыгейский сыр - 60 гр
Цельнозерновая кукурузная мука - 50 гр

Начинка:
Сыр моцарелла - 50 гр

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Натрите цукини на крупной терке, добавьте щепотку соли - для того , чтобы цукини лучше отдал сок. Через 10 минут хорошо отожмите цукини .

Соедините цукини , яйцо , муку и сыр . Замесите тесто.

Сформируйте медальоны , положив в центр ломтики моцареллы.

Можно обжарить на сковороде по 5 минут с каждой стороны или запечь в духовке 15 минут при 190 градусов.

Приятного аппетита!!!

#Цукини #Кабачок #Медальоныизкабачка Открыть/Комментировать

2023-04-01 12:30:32 КРАСАВИЦА В КРАСНОМ

Груша в чае каркадэ и специях. Блюдо поразит неординарностью вкуса, а также станет настоящим украшением любого события. Поистине благородный вид!


ИНГРЕДИЕНТЫ:
Груша сладких сортов – 2 шт.
Чай каркаде – 10-12 г
Вода – 500 мл
Корица – 1 небольшая палочка
Гвоздика – 2 шт.
Бадьян – 0,5 шт. ( можно заменить кардамоном 3 - 4 шт)
Мускатный орех – на кончике ножа


ПРИГОТОВЛЕНИЕ :

Вскипятить чайник , залить чай каркаде в подготовленную кастрюлю . Настаиваем 8 - 10 минут .

Очистить груши от кожуры .

Процедить чай от заварки , добавить специи и груши в кастрюлю. Варить 20 минут до готовности.

Остудить груши полностью в чае . Достать груши из чая , разрезать пополам , подавать с йогуртом и цедрой лимона.

Приятного аппетита !!!

#Грушавкаркаде #Прянаягруша Открыть/Комментировать

2023-03-30 20:11:32 ЗАПЕЧЁНЫЕ ЯБЛОКИ С ОВСЯНКОЙ

Яблоки теряют не все полезные свойства при запекании.
Конечно, содержание витамина С при термообработке значительно уменьшится, а вот пектин (ценная растворимая ферментируемая клетчатка) никуда не денется. При многих заболеваниях ЖКТ (например, гастрит) пациентам разрешают есть яблоки только в печёном виде. Они, как правило, легче усваиваются, не вызывают брожения в кишечнике. К тому же печёные яблоки ещё и очень вкусный десерт, даже если не использовать при запекании мёд.

Ингредиенты:

Яблоки
Овсянка (овсяные отруби)
Корица
Мёд или сахзам
Орехи по вкусу
Вода
( Йогурт для подачи - необязательно)

Приготовление (на видео ):

Яблоки вымыть, разрезать пополам и вырезать середину (можно её измельчить для начинки)

Овсянку смешать с рублеными орехами и корицей (и измельчённой сердцевиной яблок). Начинить яблоки и переложить в форму.

Добавить в каждую половинку яблок по столовой ложке воды и еще две-три ложки добавить просто в форму для запекания.

Поставить в духовку на 180С, около 20 мин (зависит от сорта и размера яблок, а так же от овсянки - долгой или быстрой варки)

По необходимости добавляйте воду в форму. Овсянка внутри приготовится, а сверху будет хрустящей, как гранола.

Яблоки можно подавать с йогуртом.


#запеченоеяблоко Открыть/Комментировать

2023-03-30 19:59:39 ГРАНОЛА С ЙОГУРТОМ И ЯГОДАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ :

овсяные хлопья - 280 г
йогурт натуральный - 250 г
яблоки - 1 шт.
клюква вяленая - 2 горсти
курага - 90 г
кешью -30 г
грецкие орехи - 30 г
миндаль - 30 г
сироп топинамбура - 4 ст. л. или банан - 1шт
масло грецкого ореха - 3 ст. л.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Духовку предварительно разогреть до 200°С.

Курагу мелко порезать. Все орехи слегка измельчить в ступке или порубить ножом и соединить с курагой и клюквой.

Выложить овсянку и ореховую смесь на противень, перемешать, полить сиропом топинамбура и равномерно распределить.

Если будете использовать банан , то разомните банан вилкой и смешайте с овсянкой и ореховой смесью и равномерно распределите на противень.

Сбрызнуть гранолу маслом грецкого ореха ( можно использовать оливковое , кокосовое , конопляное , масло авокадо).

Духовку выключить и поставить туда противень с гранолой на 8–10 минут.

Яблоко разрезать пополам и, удалив сердцевину, порезать на небольшие кубики (можно натереть на крупной терке).

Разложить нарезанное яблоко в две креманки, добавить в каждую 4–5 ст. ложек гранолы и залить все йогуртом.

Остывшую гранолу хранить в стеклянной банке.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

#Гранола Открыть/Комментировать