2023-01-09 08:24:42
Доброе утро, мои друзья
Многие из нас в начале года ставят себе цели на год. Однако порой зависаешь и не можешь четко понять куда точно хочешь двигаться, с кем быть, над чем работать и чего достичь. И тут возможно вам подойдет способ инверсного мышления.
Что такое инверсное мышление – это идея того, что нам нужно вместо того, что мы не хотим.
Нам нужно понять чего мы не хотим и сделать наоборот.
Например, мы хотим продвинуться вперед к своим целям. А вот чего мы не хотим?
Мы не хотим застревать в этой точке, перестать откладывать на завтра, ждать лучшего момента, дополнительного ресурса или особого сигнала.
И получается, что наша задача для того, чтобы получить желаемое надо сделать обратное от нежелаемого. Нужно перестать действовать в прошлом дне, а начать действовать здесь и сейчас.
Логика заключается в том, что вместо того, чтобы искать чего я хочу и как прийти к тому чего я хочу, найти вещи, которые мы не хотим.
Например: заниматься нелюбимым делом, жить с нелюбимым человеком, общаться с людьми с которыми неинтересно, не развиваться. И тут главное понять какими способами мы можем прийти к тому, что мы не хотим и дальше это инвенсировать (сделать наоборот).
Почему такое инверсное мышление работает?
Инверсия заставляет вас рассматривать аспекты ситуации, которые часто скрыты от ваших глаз. Что, если бы все было наоборот? Что, если я сосредоточусь на другой стороне этой ситуации? Вместо того, чтобы спрашивать, как что-то делать, спросите, как этого не делать.
Оно работает по одной простой причине. Лимбическая часть нашего головного мозга помимо других функций заточена на то, чтобы видеть проблемы, угрозы и видеть негатив.
Наш мозг очень крутой и он великолепно справляется с задачей создавать чувство страха и беспокойства, поскольку миллионы лет эволюции натренировали наш мозг видеть различные угрозы.
Лимбическая часть помогает учиться на основе опыта и выбирать модель необходимого в той или иной ситуации поведения.
Наша часть мозга (префрантальная часть), которая видит возможности и позволяет простраивать некоторую траекторию движения (в том числе за счёт абстрактного мышления) к этим возможностям, очень плохо работает, когда есть в другой части мозга страх, стресс, беспокойство, неуверенность.
И тут получается, что можно сонастроить обе части головного мозга и получить возможность находить лучшие для себя варианты для развития.
Очень часто мы зависаем и не знаем как себе четко сформулировать цель или правильней сказать направления движения по жизни и вот тут идеально подойдет инверсное мышление.
Мыслить от обратного «чего я не хочу» и головной мозг поймет, обработает и начнет выдавать варианты действий, чтобы не оказаться там где вы не хотите или боитесь оказаться.
Здорово, если у вас есть ясные цели и траектория движения, но порой такой способ инверсного мышления позволяет актуализировать некоторые свои жизненные стратегии, чтобы путь по жизни был ясным, легким и радостным.
Мира, добра и радости, мои родные.
#доброеутро
958 viewsedited 05:24