Рейра шарит

2023-07-05 16:18:47 Ловите упражнение на ягодицы, которое можно делать даже на учебе или работе

Надеюсь, вы знаете, что качать попу без активации стоп и большого пальца ноги – почти бессмысленно? Без этого 90% нагрузки пойдет на берцы. Хорошая новость, что со знаниями сделать классную попу проще, чем приседами в зале

Задача такая: снимите обувь и поставьте ноги чуть шире плеч параллельно друг другу. Идеально, если рядом будет газон – заземление и стимуляция нервных окончаний никогда не помешают. И начинаем пальчиками как бы цепляться за пол, продвигая тело вперед. Стопа плотно прилегает к полу и не отрывается на протяжении всей практики.

Если сразу не получится двумя ногами, делайте попеременно, сокращая то правую, то левую стопу.

Практика усиливает опору, улучшает осанку и качество стопы (а соответственно ног и пальцев), улучшает кровоток нижних конечностей и снижает риск появления варикоза
Даже пары минут будет достаточно, чтоб разрабатать мышцы ног и активировать работу ягодиц.

Кто забрал и будет делать, ставьте
Кто уже знает и делает
Кто не будет делать и ждет, что опорность и круглые ягодицы ему принесет Дед Мороз, ставит Открыть/Комментировать

2023-07-05 12:09:08 Зачем человек приходит к психологу на самом деле?

По какой причине большинство психотерапевтов даже не понимают, почему достижения цели не может произойти и откуда появляются очень умные тридцатилетние старички и причем тут тело

Слушайте и делитесь мыслями в комментариях Открыть/Комментировать

2023-07-04 17:27:26 Хотите подкаст, разрывающий сознание?

Почувствуете пластичность психики на себе и перевернете взгляд на ежедневные вещи так, что назад уже не захочется

А пока я до вечера учусь и не могу это сделать, ставьте тысячу огней на этот пост и идите читать ответы психологов в телеге МУИП

Вот здесь про измены и недоверие

Вот здесь про ревность, а тут — про внушение «ты никому не нужна»

Вот тут про конфликты в паре, а тут про ситуацию, когда парень никуда не отпускает

Подписывайтесь и задавайте свой вопрос

Телега МУИП
Телега МУИП
Телега МУИП Открыть/Комментировать

2023-07-04 14:36:29 Наши психика и мозг довольно гибкие: в один момент может поменяться всё психическое осознание ситуации. Что-то произошло, и мы уже не мыслим как раньше.
Таким образом, наш мозг супер неустойчив.

С телом все намного приятнее: оно, как единственная физическая субстанция, суперустойчиво. Да, ему требуется время, чтобы измениться, но когда это происходит, оно глобально.

Поэтому классическая психотерапия без вовлечения тела дает результаты настолько позже, поэтому так мало оседает знаний, если вы не записываете, поэтому так легко идут откаты и срывы, если вы не добавляете работу сердца и мышц.

Что вы сегодня сделали или запланировали сделать для своих тела и мозга? Открыть/Комментировать

2023-07-04 12:23:02 Ни одного правильного ответа

Что вы написали про питание, режим, психику, телеску, образование – это не база

Две вещи, две единственные основы, которые сделают любую вашу мечту реальностью – это :

а) тело
б) мозг

Хотите расскажу, почему именно они и почему на самом деле нельзя заниматься чем-то одним?

Давайте 1000 реакций Открыть/Комментировать

2023-07-03 19:32:46 Открыть/Комментировать

2023-07-03 13:47:52 Вчера перед сном сделала гипноз на деньги и реализацию, сегодня утром парень отправил деньги) Совпадение - не думаю

Как это работает, ахах Открыть/Комментировать

2023-07-03 12:43:44 Ловите хорошее настроение за 8 секунд))

Конкурс гипнотических рилс заканчивается сегодня, завтра уже выбираем, кому полетят айфон, 100К, диор, дайсон и другие подарки

Условия в этом посте, участников кстати не очень много, так что шансы просто баснословные, не проимейте) Открыть/Комментировать

2023-07-03 09:27:36 Пусть ваш понедельник начнётся с чего-то полезного

Вышло мое интервью на канале моей коллеги врача Екатерины Юрьевой - много говорили о медицине, психологии и эзотерике

Оставлю вам ссылочку , если включить на 2х то за 20 минут в обеденный перерыв или в вечерней пробке незаметно проглотите полезный информационный десерт



Открыть/Комментировать

2023-07-01 19:07:22 Открыть/Комментировать