Рейра шарит

2023-11-29 17:35:46 Как работает аскеза и как ее брать Открыть/Комментировать

2023-11-28 14:45:57 Замечали, что многие успешные знаменитости не покупают по тачке в неделю, а ведут довольно аскетичный и простой образ жизни?

И дело не только в материальном: развлечениям в клубах они предпочитают работу над собой и саморазвитие.

Яркие примеры:

• Килиан Мерфи, известный актер, носит одну и ту же одежду, чтобы не выбирать каждый день новый лук.

• Джулия Робертс не пользуется телефоном. Так она полностью сосредоточена на своей работе.

• Мишель Обама каждый день занимается спортом.

• Саша Митрошина правильно питается, постоянно тренируется, поддерживает здоровый образ жизни.

Почему эти люди успешны?

Потому что они умеют сосредоточиться на важных вещах и не тратят весь фокус на мелочи. Когда стремишься к высотам, нужно уметь в дисциплину и тайм-менеджмент.

Для развития дисциплины нет ничего лучше, чем аскеза. Открыть/Комментировать

2023-11-25 09:59:28 Не знаю почему, но начиная утро в аэропорте , всегда сильнее чувствуешь предвкушение от поездки

И вообще состояние такое особенное , что день будет очень хорошим

Не знаю почему оно возникает только, когда вылетаешь рано утром. Магия утра аэропорта Днем/вечером/ночью такого нет. Но утром я всегда стараюсь приехать пораньше, чтобы потом спокойно попить кофе с видом на привычную рутину , где каждую минуту взлетают и садятся самолеты, почитать книгу, прописать планы на поездку (почему то делать это в аэропорте особенно приятно) и предвкушаешь полет


Кофе почти выпит, скоро бархатный голос женщины объявит посадку и начнется маленькое путешествие в Дубайск

P.S конечно по работе , опять без командировочных Открыть/Комментировать

2023-11-17 17:35:03 Если отношения с сестрой, то такие Открыть/Комментировать

2023-10-28 13:59:08 Доброе субботнее, Ледис

У меня суббота, как всегда рабочая, думаю обновить свои протоколы и добавить новые данные, техники и инструменты, которые появились за полтора года. Я например, для себя открыла абсолютно удивительные капельницы и полезные добавки… эффект впечатляет, а меня сложно удивить

Прогресс не стоит на месте , и мы вместе с ним

А вечером пойду в ооочень красивый театр, там еще не была, снимать там нельзя , но я попробую Открыть/Комментировать

2023-10-26 13:38:12 Открыть/Комментировать

2023-09-29 17:30:19 КУПИЛА КЛУБ НАВСЕГДА Я ПРОСТО В ШОКЕ !!!!
Аня, спасибо тебе большое за мою новую жизнь, которая только начинается!!!
с днем рождения! ты меняешь жизни других на 180 градусов, счастье жить с тобой в одном промежутке 1000-чи летних летоисчислений
спасибо за тебя, обнимаю сердцем ) Открыть/Комментировать

2023-09-08 16:17:58 Открыть/Комментировать

2023-09-03 13:58:23 Еще только первые листочки пожелтели, а мы уже ощущаем другое состояние. И грустные песни, как будто бы сами собой появляются в наушниках чаще и чаще

А все дело в нейромедиаторах. Осенью нейромедиаторы, такие как дофамин, серотонин, эндорфины секретируются чуть менее активно. Организм готовится к спячке

И вместо того, чтобы помогать ему уснуть еще быстрее на углеводных тыквенных латте из старбакса. Вот вам список по-настоящему осенних напитков, влияющих на дофамин , а так же на уровень обмена жиров (который тоже начинает страдать)


- Броне-кофе на масле гхи или MCT масле (я беру обычный американо и веничком взбиваю с ложкой масла гхи). Обязательно добавить чуть корицы и других специй , которые хорошо переносите
- Какао на кокосовом молоке
- Матча на миндальном молоке (Л-теанин который напрямую участвую в выработке серотонина и дофамина)
- Куркума-латте (здесь важно , чтобы куркума это была специя, а не сахарный сироп из бутылки) . Для иммунитета огонь
-Настойка шиповника с каплей эфирного масла лимона (или ложечкой мст масла). Обязательно использовать масла , которые подходят для приема внутрь (напр доттера).1-2 капли на 1-1,5 литра

Сохраняйте , отправляйте грустным подругам. А если наберете 2к поделюсь другими приемами из биохакинга на осень Открыть/Комментировать

2023-07-25 11:38:09 Открыть/Комментировать