ОКНО ПРИНЯТИЯ – А что я могу изменить? От меня ничего не | ПРИНЯТИЕ 🤲
ОКНО ПРИНЯТИЯ
– А что я могу изменить? От меня ничего не зависит.
– Да, то, что происходит, ужасно, но я не в силах на это повлиять.
Если у вас хоть раз да возникали такие мысли (мне сложно представить, чтобы они НЕ возникали) – вы проживали беспомощность. Как-то с ней справлялись. Как умели.
Но к чему приводит постоянное ощущение своей беспомощности?
К тому, что человек проходит мимо и отводит глаза, когда видит лежащего на асфальте другого человека. Не выясняя, что с ним. А вдруг с ним что-то такое, перед чем я окажусь беспомощным?..
К тому, что человек молчит, когда рядом с ним происходит насилие. Ну а что, "они" сильнее, если я что-то скажу, и мне попадёт.
К тому, что человек начинает нормализовать ненормальные ситуации, чтобы хоть как-то с ними справиться.
Беспомощность нормальна ситуативно, но патологична как стабильное убеждение о себе.
Человек становится ТОЛЕРАНТНЫМ к насилию, к жестокости, к извращённым и чудовищным вещам.
Переживание своей беспомощности появляется тогда, когда фокус внимания направлен на непреодолимые обстоятельства. Но, парадоксально, когда мы отчаялись изменить ситуацию – это путь:
• или принять её как норму,
• или измениться самим.
⠀
В социально-политической психологии есть такой феномен, который называют "Окно Овертона". Это – технология, специально созданная и чётко прописанная для нормализации ненормальных ситуаций. Её суть в том, что существуют некие условные рамки, диапазон, в пределах которого всё происходящее является допустимым. И если за эти рамки никогда не выходить, то можно внедрить как норму в общественное сознание довольно жуткие идеи. Как, например, каннибализм. Погуглите, это впечатляющий пример. К счастью, пока вымышленный.
Так вот. Текущая ситуация, которую мы наблюдаем своими глазами, война и её последствия – возможность в том числе пересмотреть свою собственную толерантность.
Есть ли в моей жизни что-то, с чем я соглашался только потому, что переживал себя беспомощным и маленьким?..
Так уже не будет. Нам пришлось вырасти. Нам пришлось увидеть насилие и кучу зверств, которые до 24 февраля мы не могли даже представить в своей реальности. Теперь – можем. Теперь они – реальность.
Но они никогда не должны стать НОРМОЙ.
Александра Воробей
@recipiency
