Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

ЕшьСтройней с Ольгой Еременко

Логотип телеграм канала @receptppit — ЕшьСтройней с Ольгой Еременко Е
Логотип телеграм канала @receptppit — ЕшьСтройней с Ольгой Еременко
Адрес канала: @receptppit
Категории: Еда и кулинария
Язык: Русский
Количество подписчиков: 5.06K
Описание канала:

Канал Ольги Еременко - нутрициолог-диетолог. Автор методик оздоровления организма и коррекции фигуры.
Записаться https://olga-eremenko.ru/
13 лет в диетологии https://t.me/fooddiplom
Отзывы t.me/OlgaEremenko_result

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал receptppit и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения

2022-09-01 17:30:37
Какие знания хотели бы получить в новом учебном году?
В зависимости от ваших ответов буду создавать для вас контент
Anonymous Poll
18%
Как наладить работу ЖКТ
45%
Как снизить тягу к сладкому и мучному
3%
Как полюбить своё отражение
5%
Как перестать заедать стресс
3%
Как выделить время на себя
3%
Как уменьшить отёчность
8%
Как улучшить обмен веществ при гормонотерапии
5%
Как перевести мужа на здоровый образ жизни
11%
Как улучшить сон
0%
Другое (пишите в комментариях)
38 voters120 views14:30
Открыть/Комментировать
2022-09-01 11:14:57
Всех с Днём Знаний
Учителей, учеников, студентов и их родителей!


И особенно Вас, мои дорогие подписчики!
Канал создан, чтобы я могла делиться с Вами своими знаниями


И меня очень радует, что вас так много желающих найти путь к себе! Познавать новое и обучаться - это стремление сохранить молодость!

Как только уходит желание учиться - приходит старость. Но, это не про нас
249 views08:14
Открыть/Комментировать
2022-08-31 21:02:48 Почему мы вообще говорим о пестицидах? 

Потому что это очень популярные химикаты, используемые в сельском хозяйстве. С помощью них борются с насекомыми - вредителями, сорными растениями, грызунами, с грибками и плесенью. Без пестицидов не бывает современного сельского хозяйства, и даже марочка «органический продукт» не гарантирует полное отсутствие этих соединений.

В свое время Роспотребнадзор дал рекомендации, как избегать пестицидов в овощах.
- Не покупать продукты где придется, а только в специализированных местах, где ведется проверка качества.
- Перед употреблением тщательно мыть (даже если покупаете мытые продукты!), счищать кожуру.
- Если есть возможность, то замачивать продукты на час в достаточном количестве чистой воды

Теперь мы знаем, какие овощи-фрукты лучше замачивать, а какие относительно безопасны.
158 views18:02
Открыть/Комментировать
2022-08-31 18:58:33 Топ-12 самых зараженных пестицидами овощей и фруктов
Environmental Working Group - организации, которая мониторит качество сельскохозяйственных продуктов. Берутся данные из почти 45 000 образцов продуктов, которые можно купить в обычных, не «органических» супермаркетах. 

Топ - 12 самых «грязных» продуктов:
 1. Клубника
 2. Шпинат. В среднем образцы шпината содержали 1,8 раз больше остатков пестицидов по весу, чем любая другая испытанная культура. 
 3. Листовая капуста, горчица
 4. Нектарины
 5. Яблоки
 6. Виноград
 7. Болгарский и острый перец
 8. Вишня
 9. Персики
 10. Груши
 11. Сельдерей
 12. Помидоры

Топ - 15 самых «чистых» продуктов: содержащих минимальное количество пестицидов.
1. Авокадо. В целом менее 2% образцов авокадо показали какие-либо обнаруживаемые пестициды. И чуть менее 5% образцов этих продуктов содержали остатки двух или более пестицидов.
2. Сладкая кукуруза
3. Ананас
4. Лук
5. Папайя
6. Зеленый горошек (замороженный)
7. Спаржа
8. Дыня
9. Киви
10. Белокочанная капуста
11. Грибы
12. Мускусная дыня
13. Манго
14. Арбуз
15. Сладкий картофель батат
291 views15:58
Открыть/Комментировать
2022-08-31 16:26:07
Хотите узнать весь список, и разобраться что делать с «грязными»?!
Anonymous Poll
94%
Да
6%
Нет, итак все знаем
0%
Меньше знаешь, крепче спишь
32 voters302 views13:26
Открыть/Комментировать
2022-08-31 16:25:03 О «чистых и грязных» продуктах

В этой статье https://t.me/receptppit/1931 упомянула исследование в котором составили ТОП зараженных пестицидами овощей и фруктов.
294 views13:25
Открыть/Комментировать
2022-08-31 13:09:56
Ловим лето за хвост
И ожидаем самую красивую осень, однозначно, наполненную яркими впечатлениями.

Кто знает: КАК ЛУЧШЕ НАРИСОВАТЬ?!

С чего начать?
Как грамотно распределить краски?
Нужны ли особые кисточки?
и тд

Пишите в комментариях
343 viewsedited  10:09
Открыть/Комментировать
2022-08-30 19:23:30 ВОЗДУШНОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ БАТАТА
#десерты

Готовое пюре из батата - 3/4 ст.
Цельное (растительное) молоко - 1/2 ст.
Цельнозерновая мука - 1/2 ст.
Кокосовый сахар - 1 ст.л.
Разрыхлитель - 1 ст.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Холодное сливочное масло - 5 ст.л.

Приготовьте пюре. Отварите 3 клубня батата до готовности, примерно 15-20 минут. Время приготовления зависит от размера нарезанных кусочков.
Из готового батата сделайте пюре.
В миске перемешайте пюре с 1/3 стакана молока.
Смешайте отдельно муку, разрыхлитель и соль, добавьте кокосовый сахар и сливочное масло, пока смесь не станет напоминать муку грубого помола.
Добавьте пюре и осторожно перемешайте ложкой. Продолжая мешать, добавьте небольшими порциями оставшееся молоко, чтобы получилось густое тесто.

Выложите тесто на посыпанную мукой поверхность. Придайте тесту форму шара и вымесите, 2-3 раза, придавливая ладонью. Раскатайте тесто в круглый пласт толщиной в 1,5 сантиметра.
Выдавите из теста печенье диаметром 6 см с помощью круглой формы. Повторно раскатайте остатки теста, и выдавите печенье.
Разложите печенье на подготовленный противень (смажьте маслом) и поставьте на средний уровень в заранее разогретую духовку 220С, выпекайте до золотистого цвета, 12-14 минут.
Подавайте печенье теплым.
152 viewsedited  16:23
Открыть/Комментировать
2022-08-30 19:23:11
137 views16:23
Открыть/Комментировать
2022-08-30 19:08:18 Исследователи Медицинской школы, находящейся в Австрии, предположили, что батат реально снижает концентрацию глюкозы, соответственно, контроль будет облегчен.

В течение трех месяцев проводилось исследование с участием добровольцев - приняло участие 61 больных.
Некоторые из них получали ежедневно 4 грамма экстракта клубневого растения, другие же – плацебо.

Эксперимент показал, что у пациентов, принимавших экстракт, наблюдается значительное улучшение состояния, сахар уменьшился. У тех, кто принимал плацебо, такого эффекта не отмечается.

В настоящее время экстракт корня продается в Японии в качестве биологически активной добавки для лечения «сладкой» болезни.
155 views16:08
Открыть/Комментировать