С чего же начать? Один из распространенных вопросов. Постар | recepti_tanyshki

С чего же начать? Один из распространенных вопросов.

Постарайтесь больше ходить, например выйдете на остановку раньше или пойдите в тот магазин, который чуть дальше от дома.
Или вместо того, чтобы полежать с сериальчиком на диване, пройдитесь по парку и послушайте интересную аудиокнигу или поболтайте с подругой, пока гуляете.

И добавьте короткие тренировки которые вы сможете делать каждый день. Ещё раз повторюсь, что совершенно не обязательно упахиваться часами в тренажерном зале. Если вы не профессиональный спортсмен, вам наоборот это навредит. Домашних тренировок вполне достаточно.

И такой важный момент. Конечно, обязательно нужно нормализовать свое питание, потому что наше здоровье, похудении и красота зависит от питания в том числе.
И такой комплекс тренировки + питание дадут вам максимально шикарный результат