Готовим организм к праздникам: ТОП-продуктов, очищающих печень Уже совсем скоро начнутся новогодние каникулы, во время которых сложно избежать превышения нормы алкогольных напитков и злоупотребления жирной пищей. Поэтому сейчас лучше включить в свой рацион побольше детокс-продуктов, которые подготовят организм к предстоящей нагрузке.
Зеленый чай. Содержит очень много витамина Р, который необходим для нормального функционирования печени и хорошего оттока желчи.
Молочные продукты. Богаты лецитином и метионином, важными аминокислотами, влияющими на обменные процессы в организме. Благодаря этим веществам уменьшается отложение висцерального жира на печени.
Грейпфрут. Содержит ударную дозу глутатиона, который способствует укреплению иммунитета и очищению печени от токсинов.
Овсянка. В ней много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Главное условие — покупать малообработанную крупу.
Полезно добавлять в свой рацион чеснок и перец чили. Они содержат соединения, защищаюзие печень от разрушения.
