Реализуй Себя

2022-05-10 12:47:21 Как сформировать новую привычку:

прими новые привычки как часть твоего образа жизни.⠀
развивайте свою новую привычку наряду с существующей.⠀
веди дневник.
будь готов к препятствиям и искушениям.⠀
не прерывай цепочку.
замени вредную привычку на полезную.
работай над привычкой беспрерывно.⠀
нацеливайся на 60 дней.
сделай шаги ребенка и начни медленно.⠀
поделись своими успехами с людьми.⠀
вознагради себя, когда достигнешь верха.⠀ Открыть/Комментировать

2022-05-10 01:16:49 TO DO порядок в косметичке:

помыть кисти для макияжа;
проверить косметику на срок годности;
выбросить закончившиеся продукты;
оставить самую часто используемую косметику;
постирать косметичку;
продезинфицировать продукты;
протереть влажной салфеткой запачканные продукты;
составить список нужных продуктов, закупиться ими;
аккуратно заполнить уже чистую косметичку. Открыть/Комментировать

2022-05-09 17:38:26 Как преуспеть в изучении языков:

1. Слушайте музыку на этом языке
2. Читайте любимые книги на этом языке
3. Смотрите шоу на этом языке
4. Учитесь вести дневник на этом языке
5. Найдите интернет-друга из страны, языке которой вы изучаете Открыть/Комментировать

2022-05-08 14:07:58 Продукты, улучшающие состояние кожи:

Морепродукты
Орехи
Оливковое масло
Творог жирностью до 5%
Зелень
Чеснок
Мясо и печень
Брокколи Открыть/Комментировать

2022-05-07 18:28:33 Как эффективно учить язык:

занимайся изучением ежедневно, даже если это занимает 5 минут в день.

смотри фильмы и сериалы на иностранном языке, слушай подкасты.

измени язык в настройках на своём телефоне.

общайтесь с носителями языка.

сделай флеш карточки.

слушай песни на иностранном языке. Открыть/Комментировать

2022-05-06 23:15:58 Дружеское напоминание.

Это абсолютно нормально - быть доброй к себе, поэтому иди и поспи два лишних часа, прими долгий душ, надень пижаму, и посмотри свой любимый фильм, потому что ты незаменимая и ты заслуживаешь любви к себе. Открыть/Комментировать

2022-05-05 13:21:23 Подборка фильмов, которые помогут отвлечься от реальности и отдохнуть:

1. Сериал "Энн" от Netflix
2. Маленькие женщины (2019)
3. Ешь, молись, люби (2010)
4. Ловушка для родителей (1998)
5. Дождливый день в Нью-Йорке (2019)
6. Сериал "Эмили в Париже" от Netflix Открыть/Комментировать

2022-05-04 15:20:56 Как учиться больше, затрачивая меньше времени:

1. Громко читай вслух, пока запоминаешь информацию

2. Объясни кому-то тему, которую сама учишь

3. Используй мнемотехники

4. Изучай сразу несколько предметов

5. Используй интеллект-карты и периодически пересматривай их

6. Трать больше времени на сон и выполнение физических упражнений Открыть/Комментировать

2022-05-04 02:27:41 12 идей для утренней рутины в выходной день:

1. Позволить себе поваляться в постели
2. Долго принимать горячую ванну
3. Общаться с друзьями по фейс-тайму
4. Потратить всё утреннее время на спа
5. Открыть окна для того, чтобы в комнате был свежий воздух
6. Написать список желаний на день

7. Просмотреть любимый блог
8. Сделать уборку
9. Нанести на лицо успокаивающую маску
10. 30 минут почитать художественную литературу
11. Сделать растяжку
12. Испечь что-нибудь любимое Открыть/Комментировать

2022-05-01 19:55:37 Там, внутри, где-то между беспокойным сердцем и тугими ребрами, ты заполнилa все, сияющим светом.

Эльчин Сафарли, «Угол её круглого дома» Открыть/Комментировать